图解颈肩部功能锻炼

《图解颈肩部功能锻炼》是2008年民卫生出版社出版的图书，作者是张军。

• 书名 图解颈肩部功能锻炼
• 作者 张军编著
• 出版社 人民卫生出版社
• 出版时间 2008年7月1日

内容简介

　　本书以图为主，配以简明扼要的文字言居座什跟重王花吗，重点以图解形式介绍颈肩部功能锻炼保健操。本书一为颈部保健操、二为肩部保健操，三为颈肩部常见病问答，主要供颈肩部经常酸痛不适者阅读学其判占较者知永器习。

目录

　　第一部分 颈部保健操

　　一、玉凤点头

　　二、前伸探海

　　三、回头望月

　　四、颈部侧屈

　　五、"米"字运动

　　六、以头书"凰"

　　七、颈部环转

　　八、金鸡长鸣

　　九、与项争力

改序西　　第二部分 肩背部保健操

来自　　十、耸肩缩颈

　　十一、双手托天

　　十二、弯肱拔刀

　　十三、屈肘转肩

　　十四、倚枕望天