图解瑜伽按摩经典体位

《图解瑜伽按摩经典体位》是2012年上海科学技术文献出版社出版的图书。

• 书名 图解瑜伽按摩经典体位
• 作者 陈露
• 出版社 上海科学技术文献出版社
• 出版时间 2012年1月1日
• 页数 122 页

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　　现代人压力大，头痛、腰酸、月巴胖、眼花、食歜不振……

　　工作越做越好，健康指数却曰渐降低。下班后想做下SPA按摩，可花费不菲。本书介绍的瑜伽按摩，同样有减压、美容、瘦身、心理调节等作用。

　　瑜伽按摩将瑜伽动作与穴位按摩有效地结合起来。在练习瑜伽动作的同时，有目的地来自按揉穴位、敲打经络，每天所花时间不田大长.就能从肉而外打造直正的美丽与健康。

目录

　　瑜伽按摩术及安全练习须知

　　瑜伽按摩

　　安全练习须知

　　经络按摩的基本手法

　　瑜伽的呼吸

　　瑜伽的基本坐姿

　　瑜伽按摩--瘦身塑形

　　瑜伽攻略一:桥式

　　瑜伽攻略二:宣唱照风时随冷黑对下假猫式

　　瑜伽攻略三:细肩式

　　瑜伽攻略四:肩倒立

　　瑜伽攻略五:斜板式

　　瑜伽攻略六:舞蹈式

　　瑜伽攻略七:战士式

　　瑜伽攻略八:眼镜蛇式

　　瑜伽攻略九:站立放气式

　　瑜伽攻360百科略十:站立前屈伸展式

　　瑜伽攻略十一:幻椅变式

　　瑜伽攻略十二:下伏Manu变化式

　　瑜伽攻略十三:幻椅Mann变化式

　　瑜伽攻略十四:直角式

　　瑜伽攻略十五:新月式

　　……

　　瑜加按摩--养颜美容

　　瑜加按摩--身体减压

　　瑜加按摩--调整情绪

　　附录:本书中所用到的人体穴位笔画索引