肠道战

《肠道战》是2009年科学出版社出下领千差支率衡版的图书，作者是焦耐芳。

• 书名 肠道战
• 作者 焦耐芳
• ISBN 9787030247698
• 定价 24.80元
• 出版社 科学出版社

内容简介

　　本书作者"久病成医"，善于探索、学习，在"药食同源"的中医理论指导下，对多种食物试验尝试，将食物归类，总结出哪些可以行养分劳半顺通便，哪些会加重便秘，哪些见效快，从而运用食物来通便来自。

编辑推荐

　　本书以通俗幽默的语言、讲故事的叙述方式，将医学科普知识融人其中，使读者能在轻松的阅读中，不知不觉明白了为什么便秘、便秘有几种类型、如何用日常食物有效调节便秘等知识。

图书目录

　　一切与健康有关(郝永勃)

　　胜过医者的患者(许阶)

　　嗨，别小瞧了便秘(自序)

　　认识篇

　　肠道第一次亮起红灯

　　第二次亮红灯

　　都是来自馋嘴惹的祸

　　一360百科错再错

　　自信的代价

　　食物的流通形式

　　造成便秘的几个直接环节

　　肝脏与便秘的关系

　　胰腺与便秘的关系

　　胆与便秘的关系

　　肺与便秘的关系

　　肠道战

　　治疗篇

　　"句号、逗号、顿号、破折号、叹号"

　　"骑大马"

　　中药冲剂

　　酸辣火锅鱼

　　由"屁"引出的话题

　　中草药

　　泻叶

　　乡村医生

　　果导

　　探索篇

　　食物是最好的药

　　缓解便秘的食物

　　菠菜

　　苦菜

　　葱

　　萝卜

　　山药

　　韭菜

　　丝瓜与葫芦

　　大豆

　　蒲公英、荠菜

　　金针花

　　苹果

　　香蕉

　　核桃

　　山楂

　　杏仁

　　咖啡

　　羊肠子

　　牛蒡

　　蜂蜜

　　牛奶

　　海带

　　加重便秘的某些食物

　　芹菜

　　栗子

　　花生

　　枣

　　胡椒

　　黍子(黏米)

　　牛肉

　　反思篇

　　切勿过饱饮食

　　便秘也有"过敏源"

　　如何修复肠道的"生态环境"

　　切莫久坐不饮水

　　并非偏见

　　古今增光齐雷上乱草药之对比

　　为自己的等雨溶推板剂标水健康做主

　　简易通便食谱

　　春季

　　夏季

　　秋季

　　冬季

　　健康，是一个缝缝补补的过程(后记)