紫薯红豆汤

紫薯红豆汤是一道美味汤食，主要食材是紫薯、红豆来自、白糖等。

• 中文名 紫薯红豆汤
• 主要原料 紫薯，红豆，白糖
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 清热解毒，健脾益胃，利尿消肿，通气除烦

菜品活呢防做备仍损不介绍

　　菜品口味:苦味

　　主要工艺:煮

　　主要食材:豆类

　　所需时间:三刻钟

　　制作难度:简单

食材准备

　　紫薯2个、红豆适量、白糖适量

做法步骤

　　1、准备好食材:紫薯、红豆、白糖。

紫薯红豆汤(做法步骤)

　　2、红豆洗净，提前浸泡2小时。

　　3、紫薯洗净，去皮，切成小块。

　　4、锅内加水，放入红豆，大火煮。

　　5、待红豆煮至开花，倒入紫薯块。

　　6、待紫薯煮熟，加入适量的白糖，稍煮，即可。

营养价值

　　1、紫薯除了含有红来自薯的营养外，还更有丰富的硒元素和花青素，有非常好的抗衰老功效。紫薯还富含膳食纤维，清肠排毒防止便秘，清洁皮肤。

　　2、红豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。