芥蓝白糖粥

芥蓝白糖粥是一种美食，材料有芥蓝、大米、白糖等。

• 中文名 芥蓝白糖粥
• 主要原料 芥蓝150克，大米100克，白糖50克
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 广大群众

美食材料

　　芥蓝150克，大米100克，白糖50克。

美食做法

　　①将芥蓝洗净，切成小块;大米淘洗干净，备

　　②锅内加水适量，放入大米煮粥，五成熟时加入芥蓝块，再煮至粥熟，调入白糖即成。

美食健康

　　功效:芥蓝，别名芥兰，又称隔蓝。它的味甘辛如芥，色蓝，所以叫做芥蓝。它的品种极多，通常所见的，只是白花、黄花两种。此菜爽脆清嫩。咀嚼时擦擦有声。芥蓝有维他命A、C，蛋白质，脂肪质，和丰富的醣质，作为日常佐餐之用来自.芥蓝止龈血∶牙龈出括收翻告八控离血，原因甚多，通常皆因肠胃望在银计说沙课热重，或晚间迟眠，发生内火作用,或因缺乏维他命C，牙龈即易肿胀出血.芥蓝性凉，味甘、辛，有清热解毒、凉血通淋等功效。

　　适记足普死笑应症:小便淋浊。