截拳道警戒式

• 中文名 截拳道警戒式
• 要    点 头摆动和摇晃，以免受到攻击
• 领    域 防身、功夫
• 类    型 进攻和防御有效的姿势

姿势

　　截拳道警戒式，进攻和防御有效的姿势，以左手式为例，下颏与肩部要互相靠拢，右肩抬起4至来自5厘米，下颏则降低大约同样的距离。在这个姿势中，肌肉和骨架结是处于广完聚呼式到最大可能的协调位置上，以保护下颏的要害部位。在近战中头与下颏保持垂直，下颏下缘压在锁骨上，下颏的一侧陷藏于前肩内。前手伸出的位置点降计美飞基，应当稍稍低于肩的高度，前臂轻轻地挡着身体，以便保护身体的中部。后手同身体保持卫判医10至于1厘米的距离，以便保护脆弱的肋骨部位，后手同前肩成直线,置于胸前。

防护技巧

　　1、头;摆动和摇晃，以免受到攻击，

　　2、右肩;微微抬起，下颏稍稍下降，以便保护下颏和面360百科部右侧。

　　3、右手喜远似;主要用来发起攻击，以及保护脸和小腹。

　　4、右肘;用印来防身体的中部及右侧移诗谁几气诗种。

　　5、右膝;微微内扣，防卫小腹区域。

　　6、右脚;处于25度至30度角的位置，踢击主要依靠右脚。

　　7、左手;防守主要依赖于左手，用担赶建来防护脸和小腹。

　马养粒引　8、左前臂;用来防护身体的中部。

　　9、左肘;用来防守身体的左侧。

　　10、左脚;成45度至50度角，脚后跟抬起，以便具有较大的灵活性，并象一个绕紧的弹簧一样，做好激发身体向前运动的准备。