泡椒山药素烧藕

泡椒山药素烧藕是一道由山药、藕等食材制成的美食。

简介

　　做火非村规裂华歌法:炒

　　口味:香辣味

　　难度:初级入门

　　人数:2人份

　　准备时间:10分钟

　　烹饪时间:<10分钟

　　主料:山药200克、藕200克

　　调料:色拉油适量、食盐适量、葱适量、蒜适量、生抽少许、蚝油适量、豆瓣酱适量、泡红椒适量、胡椒粉适量练其肉、白糖少许

　　回且政宁意督评压候热量:252大卡

　　钾:912毫克

　　磷:184毫克

　　钠:125.6毫克

　　钙:110毫克

　　维生素C:98毫克

　　胡萝位百下团目国妈排远高卜素:80微克

　　1、山药去皮，切片，快速冲凉洗几遍，去除附着的淀粉后放入水中浸泡上

　　2、莲藕切片，用开水飞水后泡入凉水中

　　3、葱蒜切末

　　4、热锅养画鸡蒸阳未仍说劳入油，三成热时下一汤勺泡辣椒、半汤勺红油豆瓣酱，小火煸出红油，下葱蒜末煸香，加山药中火快来自速翻炒，加白糖、生抽、蚝油各360百科少许炒匀后下莲藕片、盐大火翻炒均匀即可

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