预备式

预备式是运动前的预备动作

简介

　　1.两脚前后开立，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面。

　　2.两膝稍弯曲，自然里扣，前腿曲度略大于后腿。

　　3.两臂自然弯屈，左臂内曲约90度，右臂内曲约45时续唱拿前触护度。左拳置于前方略来自低于眼睛的位置，拳面斜朝前，右360百科拳置于颈颌侧，保持夹肘。