防癌保健特效食谱

《防来自癌保健特效食谱》是2009年中国纺织出版社出版的图书，作者是康鉴文化辑部。

• 中文名称 防癌保健特效食谱
• 作者 康鉴文化辑部
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2009年7月1日

图书信息

防圆可帝构员青　　书 名: 防癌保健特效食谱

　　作 者来自:康鉴文化辑部

　　出版社: 中国纺织出版社

　　出版时间: 2009-7-1

　　ISBN: 9787506457101

　　开本片杨督调劳酒型易: 16开

　　定价: 25油.00元

内容简介

　　本书特色价:

　　130道防保健食谱，营养师设计简易实用、健康美味食谱，部识教您运用天然食材，吃对食物，远离癌症威胁，提升免疫力。

　　有效防抗的饮食秘诀，专家告诉您怎么吃最健康，正确的饮食习惯能帮助您防癌抗癌，降低罹患癌症的风险。

　　20种防抗食物大公开，精选20种生活中常见的天然防癌食材，细360百科说健康食物的防癌抗癌营养成分与功效。

图书目录

　　Part 1 您必须了解的11大防癌保健问题

　　Q1如何靠饮食提升免疫力、预防癌症?

　　Q2每天要吃多少蔬果，才能降低罹癌率?

　　Q3地中海金字塔饮食如来自何有效预防癌症?

　　Q360百科4能有效防癌的10大优质食物

　　Q5防癌的6大烹调秘诀

　　Q6人参、灵芝可以防癌吗毛山量体眼距省显电序?

　　吃素可以防癌吗?

　　生机饮食如何吃才能抗癌?

　　哪些是易患癌症的高危人群?

　　癌症是可以预防的吗?

　　应该如何预防癌症?

图何飞断间绝航款季普　　Part 2 防癌保似势容健特效食谱130道

　　十字花科

　　◇干贝焖白菜

　　◇香单诗班文三当六菇烩白菜

　　◇竹笋萝卜汤

　态酒　◇白萝卜小排骨汤

　　◇炒西兰花

　　◇咖喱双菜花

　　◇红曲圆白菜

　　◇圆说白菜菠萝汁

　　茄科

　　◇番茄衡齐尔帮乎住及越玉控哥炒圆白菜

　　◇鲔鱼番茄奶酪三明治

　　◇番茄豆腐汤

绝开例记浓常操更世报　　◇油豆腐炒茄子

　　◇凉拌茄子

　　◇烫青椒

　　◇甜椒鲔鱼

　　根茎类

　烧击　◇甘薯牛奶

　　◇土豆烘蛋

　　◇土豆山药汤

　　◇山药莲子粥

一待断批更州　　◇芦笋牛肉丝

　　◇烤竹笋

　　◇香菇竹突扩题立地语项笋鸡汤

　　葱蒜韭

　　◇洋葱炒石蛋

　　◇葱白瘦肉粥

　　◇凉拌葱少重告错训丝

　　◇韭菜圆白菜卷

　　◇韭菜木耳肉丝

　　◇蒜炒圆白菜

　　◇蒜头鸡汤

　　叶菜类

　　◇虾酱空心汽承连宣传式菜

　　◇香油甘薯叶

　　◇胡萝卜炒明日火粉制和环晚起至叶

　　◇白菜萝卜丝

　　◇销芹菜炒鸡蛋

　　◇菠菜猪肝汤

　　◇菠菜柳橙汁

　　芽菜类

　　◇豆苗海带汤

依满民阿候造干思喜　　◇豆芽海瓜子

季语然更笑本站松她　　◇开阳炒豆芽

　　花果类

　　◇纳豆玉米蛋饼

　　◇黄花菜炒肉丝

　　◇黄花黄豆排骨汤

　　瓜类

　　◇瓠瓜虾皮米粉

　　◇黄瓜饭

　　◇黄瓜肉片

　　◇苦瓜瘦肉汤

　　◇苦瓜菠萝汁

　　◇南瓜排骨汤

　　◇豆浆南瓜汤

　　◇南瓜酸奶沙拉

　　菇蕈类

　　◇猴头菇瘦肉汤

　　◇凉拌金针菇

　　◇红烧什锦菇

　　◇黑木耳肉丝炒蛋

　　◇香菇菱白

　　◇巴西蘑菇炖鸡

　　◇咖喱菇烩饭

　　海藻类

　　◇海带炖竹笋

　　◇鲑鱼海带味噌汤

　　◇银芽豆腐海带汤

　　◇紫菜银鱼汤

　　◇凉拌洋菜冻

　　水果类

　　◇蜂蜜柑橘酸奶

　　◇番茄橙汁

　　◇蔓橙沙拉

　　◇猕猴桃橙汁

　　◇西瓜番茄汁

　　◇苹果小油菜汁

　　◇苹果柠檬生菜汁

　　◇蜜桃苹果汁

　　◇葡萄苹果汁

　　◇樱桃苹果汁

　　◇石榴蜂蜜梅汁

　　◇香蕉蜂蜜谷片

　　◇枇杷银耳粥

　　◇草莓大福

　　◇草莓番茄汁

　　◇香芒鸡柳

　　五谷杂粮

　　◇燕麦绿豆甜粥

　　◇糙米南瓜粥

　　◇红豆糙米粥

　　◇冬瓜薏米粥

　　◇杂粮粥

　　坚果类

　　◇南瓜子烤饼

　　◇甘薯蒸栗子

　　◇冰糖莲子

　　◇腰果炒西芹

　　◇糖醋花生

　　◇核桃芝麻糊

　　◇冰糖核桃糊

　　豆类69

　　◇番茄炒黄豆

　　◇豆干拌海带丝

　　◇豆干百合炒鸡柳

　　◇杏仁豆腐沙拉

　　◇冬瓜绿豆汤

　　◇豌豆炒蛋

　　◇红豆薏米汤

　　鱼类

　　◇鲔鱼炒蛋

　　◇彩椒鲑鱼丁

　　◇菠萝蒸鲳鱼

　　◇盐烤鲭鱼

　　◇五香白带鱼

　　◇咖喱酥鳗

　　◇鲜香鳝鱼羹

　　◇木瓜鲈鱼汤

　　◇莲子鲤鱼汤

　　奶类

　　◇牛奶西兰花

　　◇牛奶西米露

　　◇木瓜牛奶

　　◇芒果芦荟酸奶

　　◇酸奶苹果汁

　　◇草莓薏米酸奶

　　酒类、绿茶

　　◇啤酒蛋饼

　　◇洋葱葡萄酒

　　◇红酒烩梨

　　◇茶香糖醋虾

　　◇番茄绿茶汤

　　中药材

　　◇灵芝粉蒸肉饼

　　◇养生人参鸡汤

　　◇川七人参鸡

　　◇黄芪红枣汤

　　◇虫草炖肉

　　鸡蛋

　　◇什锦煎蛋

　　◇银耳炒鸡蛋

　　◇藕汁炖鸡蛋

　　◇鸡蛋炒菠菜

　　◇番茄洋葱滑蛋

　　油脂类

　　◇橄榄油拌牛肉

　　◇亚麻菜花

　　◇亚麻魔芋凉面

　　Parr 3 认识癌症，降低罹癌率!

　　什么是癌症?

　　导致癌症的原因是什么?

　　良性肿瘤和恶性肿瘤有何不同?

　　癌症有哪些身体警讯?

　　哪些食物可能会导致癌症?

　　不良的生活习惯容易致癌吗?

　　哪些是致癌的危险饮食习惯?

　　接听手机时间太长会得脑瘤吗?

　　日光浴过度容易得皮肤癌?

　　乙型肝炎容易转变成肝癌?

　　黄曲霉毒素为何会导致肝癌?

　　厨房油烟会引发肺癌吗?

　　哺乳女性较不易患乳癌?

　　附录1 常见癌症症状与防治方法

　　附录2 防癌抗癌营养素

　　附录3 各类食物营养成分分析总表