爆炒羊肉

爆炒羊肉来自是用羊肉、红椒、大葱等食材制作的菜品。

• 中文名称 爆炒羊肉
• 外文名称 fry the lamb
• 主要原料 羊肉类
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

菜品特色

　　菜品口味:孜然

　　主要工艺:炒

　　主要食材:羊肉类

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

食材准备

　　羊肉适量、红椒适量、大葱适量、姜适量

做法

　　1、热锅景观础友训里倒入橄榄油把大葱炒出香味盛出备用。

　　2、再把红椒炒干水分盛出备用。

　　3、锅里重新倒入橄榄油放姜。

　　4、把羊肉倒入翻炒。

　　5、加入少许孜然粉以及花椒油。

　此风　6、喜欢辣的也放少许辣椒酱。

　　7、炒至水分干把红椒以及大葱倒入一起炒。

　　8、翻炒均匀加入少许来自盐、糖、鸡精勾生粉芡即可。

营养价值

　　营养丰富。

食物营养成分

食物名称	爆炒羊肉
含量参考	约每100克食物中的含量
能量	151 千卡
蛋白质	18.4 g
脂肪	7.3 良鱼落g
胆固醇	59 mg
饱和脂肪酸	2.1 g
多不饱和脂肪酸	1.1 g
单不饱和脂360百科肪酸	3.4 g
水分	69 g
碳水化合物	2.3 g
糖	2 g
膳食纤维	1.2 g
叶酸	9 μg
钠	256 mg
镁	28 mg
磷	195 mg
钾	346 mg
钙	33 mg
铁	3.1 mg
锌	1.76 mg
碘	1.6 μg
秋英陈军张他同酒院维生素A	27 μg
维生素B1(硫胺素)	0.13 m硫输衣仅精序g
维生素B2(核黄素货太短司面完冲初体革确)	0.26 mg
烟年稳还培红酸(烟酰胺)	7.62 mg
维生素C(抗坏血酸)	5 mg
维生素D	0.1 μg
维生某素E	0.48 mg