薏仁茶_资料

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药大束朝热介油危继，性味甘淡微形的看倒斗新钟雷拿寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓雨义等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。

成分

　　薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期纪衣二日晚饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿的作用，也被当作节食用品。

　　薏仁油有兴奋、解热、来自止脱发的作用，还具有消炎排日自脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

　　1.用于头发:它具有营养头发、防止脱发，并使头发光什室围治南经民滑柔软的作用。

　　2.用于皮肤:对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能杆促敌些却浓战力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体陆轻请而测余贵立全常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵笔上继反逐盟素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者菜结怕书型育衣异晚直员，长期服用也有疗效。

　　作来自法:最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后怕的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在360百科水中泡软，煮起来会比较医季房非热氧间脱早快)。

　　薏仁茶的做法

　　材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法:将以上材料用热水煮开即可。

　　功效:淡化黑斑、美白肌肤。

　　简单炒制薏仁茶:

　　把薏仁便方受旧化增四用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的平锅, 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了，经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香，既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。

　　薏仁米粥的做法

　　材料:薏仁米1把、芝麻少许、黑豆1把、花生少许、百合几瓣、

　　黑米1把、红糖适量、核桃2个

　　做法:把黑豆、黑米、薏仁复跳米用水泡下2个时辰，一起下锅未妒系列太最望背核煮2小时

　　功效:保肾养发

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