绝对营养:一生的营养健康计划

本书为我们介绍了一套全新的饮食理念,其特点是来自以每个人的个体特征为基础，在此之上进行相应的调整与改变。这套简便易行的饮食计划能够教会我360百科们如何为自己选择恰当的食品，从而极大地改善向渐我们的健康状况;能让我们学会一些基本的营养学知识，从而设计出一套均衡的饮食方案，使人体获取生命所需的基本维生素和矿物质;并且学会一系列食疗方法，对抗多种疾病。总之，阿里博士为我们提供了很多实用的建议，帮我们打造完美、健康的快乐人生。

• 中文名 绝对营养:一生的营养健康计划
• 出版社 华艺出版社
• 作者 (英国)穆沙拉夫 阿里
• 装帧 平装
• 开本 16

内容简介

　　高钙奶是不是一定优于普通奶?

　　水果为什么不能和其他食品一起吃?

　　吃东西时为什么要细嚼慢咽?

　　如何正确地服用营养品?

　　柠檬酸和维生素C有什么区别?

作者简介

　　穆沙拉来自夫 阿里国际著名的综合健康疗法专家，查尔斯王子的360百科保健顾问。同时他也为《星期日邮报》旗下的《你杂志》撰写专栏。他系统学习过医学、针灸、顺势疗法、催眠和生命吠陀疗法等多门医药科学。1990年，他在伦敦开办了自己的医疗机构。鱼若西击达率居诉害黑湖如今，他所创建的东西医结合医疗中心在医学界和患者中享有极高的声誉，是各界社会名流经?常光顾的场所之一。除此之外，该中心每年还为英国国家卫生事业局培养大批医务工作者。

目录

　　序5

　　第一部分:营养饮食8

　　第一章:为人体补充营养9

　　第来自二章:消化系统的运作之旅25

　　第三章:良好的饮食32

　　第四章:酸和酵母的问题--闯祸的家司义位球思罪里先伙45

　　第五章:健康厨房53

　　第六章:给消化系统放个假64

　　第七章:改善健康状况的养生疗法72

　　第二部分:伴随一生的饮食80

　　第八章:人之初，营养先行81

　　第九章:做健康快360百科乐的青少年89

　　第十章:长大成人101

　　第十一章:初为人母113

　　第十二章:让衰老的脚步放缓一些121

　　第十三章:每个人都是独一无二的129

　　第十四章:自我健康检查法137

　　第三部分:健康失衡144

　非英斗　第十五章:健全人体的"大仓库"

　　--消化系统及泌尿示陆律察航村律英导系统的保健149

　　第十六章:调节新陈代谢的饮食疗法164

　　第十七章:谨防细菌、病毒"乘虚而入"

　　--呼吸系统的健康172

　　第十八章:强健骨骼和肌肉180

　　第十九章:强健的心脏，顺畅的循环系统185

　　第二十章:清洁美丽的肌肤和健康的牙齿196

　　第二十一章:关注生殖健康204

　　第二十二章:让身体"迟钝"些

　　--免乎疫系统的保健209

　　第二十三章:整体全面的健康217

　　第二十四章:远离忧郁和压力的烦扰23孩决2

　　后记236

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