脊骨保健

《脊骨保健》是2009年化学工业出版社社出版的图书，作者红定代编完却是黄施博。

• 书名 脊骨保健
• 作者 黄施博
• ISBN 9787122036148
• 定价 25.00 元
• 出版社  化学工业出版社

内容简介

　　脊骨是人体最重要的组织之一。健康的脊骨是拥有强健身体的保证。《脊骨保健》作者将自己丰富的脊骨医学知识以及多年临床经验，用深入浅出的语言向读者娓娓道来，不但讲解脊骨基础知识，还从姿势、运动、饮食等方面教会读者如何保持脊骨的健康状态针都复调，拥有健康幸福的生活。

作者简介

　　黄施博

　　博士

　　注器独赶军沿五巴演出册脊医

　　注册中医

　　特许运动医学脊医

　　美国杰出来自青年

　　香港圣雅各布福群会综合医疗保健中心主任脊科医生

　　澳门科技大学医院360百科脊骨神经科医生

　　香港养生学会会长

　　香港注册中医学会顾问

　　香港注册脊医学会副会长

编辑推荐

　　"这是一本难得的书:一本用心来自而写、以病患为本的好书。脊医兼中医黄施博博士的医学知识渊博，心思缜密，具有丰富的临床经验，并对骨骼病患者的痛苦和需要有强烈的360百科同情心。

　　这本书从病患的角度出发，去除艰涩难刚信众系明的理论，言简意深地解释各类骨骼痛症的互团钟志喜争从压十东刑根源，并提供多种简单有效的预防及缓解痛症的方法，令读者易于理解、掌握和坚持实行。"

图书目录

　　第一篇骨骼篇

　　第一章人体的钢筋骨骼系统

　　第二章背后的支撑脊骨

　　第三章统一的协作脊骨周围结构

　　第四章灵活的焦点关节

　　第二篇姿势篇

　　第五章"行王速核轻转木发零管如风"的足印

　　第六章"站如松"的站姿

　　第七章"坐如钟"的坐姿

　　第八章"卧如弓"的睡姿

　　第九章上班族经游胜备给余健康文化(一)正确用电脑的姿势

　　第十章上班族健康文化(二)正确的工作姿势

　　第三篇运动篇

　　第十一章运动前后别忘记热身及缓和运动

　　第十二章陆上有益身心的竞步运动

　基奏河开　第十三章水中舒缓畅快的游泳运动

　　第十四章上班一族减压的办公室运似动

　　第四篇营养篇

　　第十五章骨骼的补益品中药

　　第补冲粒十六章骨骼的基本素矿物质及维生素

　　第十信死赶东耐板微伯七章关节的润滑油Omega一3脂肪酸

　　第十八章软骨的弹性剂葡萄糖胺

　　第十九章骨骼的新救星水溶性骨胶原蛋白

　　第五篇终结篇

　　第二十章脊骨保健计划

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