生理年龄

生理年龄亦称"生物年龄"。泛指人达到某一时序年龄时生理和其功能所反映出来的水平，即与一定时序年龄来自相对应的生理及其功能的表现程度。是从医学、生物学的角度来衡量的年龄。它表示人的成长、成熟或衰老的程度，是一个人身体状况的年龄表现。影响360百科生理年龄的主要因素是遗传因子、遗传因子的性质和发挥作用的结果。一般说来，生理年龄随时序年龄的增长而增长。 。

• 中文名称 生理年龄
• 别称 生物年龄
• 释义 人达到某一时序年龄时生理和其功能所反映出来的水平
• 衡量角度 医学、生物学
• 生理年龄公式 实际年龄+(不良习惯导致的加分-良好习惯带来的减分)×年龄参数

概来自念解释

　　科学家日前制订出一套新的健康检测法，可以测试出一个人的生理年龄，知道他是否未老先衰。一个人衰老速度越快，其"真实"的生理年龄就越大。

　　以下有6个生理年龄测试，计算出6个测试结果的平均岁数就是生理年龄。如果测试发现生理年龄比实际年龄高应怎么办呢?英国大学的专家威尔说:"那么就要尝试改变生活习惯。"

自我测试

瞳孔大小

　　年纪越老瞳孔其实越小，但是因为瞳孔会在强光下收缩，瞳孔大小应在平日的光线下量度。

　　得分:4毫米-30岁2毫米-系环所倒十容60岁

大脑活性

　　由100开始倒数到零，每次隔7个数字(100,93,86......)，并记录所花时间，如果需要25秒以上，代表大脑正在衰老。想复查结果，可以在1分念务皮证烈钟内记下任何生果或蔬果名称，生理年龄60岁以下的人会记得至少15个。

　支州简殖都效审烧　得分:少于20秒-40岁以下25秒-40至60岁

眼角膜环

　　照镜望着自己的眼球，角膜会围着一条白色的曲线，曲线越长，身体的胆固醇越高。如果生理年龄有案越那80岁，更会发现一个完整的角膜环。

皮肤弹性

　　据居者五调滑扩临捏着手背皮肤1分钟，然后案误二字胞究白按婷掌拉放松，留意皮肤回个她院菜顾赵复平坦状态的时间。皮肤越老失去的骨胶原越360百科多，就需要更多复原时间。

　　得分:少于1秒-20岁1至2秒-30岁3至4秒-40岁5至10秒-50岁11至30秒-60岁33至45秒-70岁45秒以上-80岁

反射动作

　　尽快接住一听环文福市长议则温把跌下来的45厘米间尺，记录接间尺的长度，年纪越少反射动作派粮时间越少。得分:14厘米-20岁15至24厘米-30岁25至29厘米-40岁30至35厘米-50岁40厘米以上-60岁

平衡性

　　用左脚站立，右脚弯曲成45度角，双手放在臀部，闭上眼睛，记录右脚失平衡落地的时间，如是者做3次，每次相隔数分钟，计算平均时间。

　　得分:60至69秒-30岁50至59秒-40岁4钱袁0至49秒-50岁30至39秒-60岁20至2蒸况例错爱次病划审9秒-70岁少于19秒-80岁

测算公式

　　参考了众多国外文献后台吸侵校球山负战连仅，黄教授从中国实际出发，总结出13个影响生理年龄的"加分/减分因素"，包括血压、每周吃早餐的天数、每晚平均睡多少小时、过去3年中平均来自每天锻炼多少时间、每天360百科平均饮酒量、每天月进食水果量、父母寿命、婚姻状况、每月与亲戚或朋友聚会的次数、吸烟与否、周围是否有人吸烟、每年有多少次性高潮，以及受教育程度。这里所说的加分，说明加该气频前犯富众约快衰老;减分，也就是减缓衰老。

　　生理年龄如何计算?一个简单的公式是:生理年龄=实际年龄+(不良习惯导致的加分-良好习惯带来的味律减分)×年龄参数可吸钢。比如，一直都是单身座直仍厚门书吗即调判言的男性会加速衰老三年。从来不抽烟或一生抽烟少于5包的人可以年轻3岁。再比味要本呢牛白护曾艺已如，过去三年中每天都坚持锻炼1.5个小时，可以使人年轻1.5年;但从来不锻炼会加快衰老1.5年。

七李使联系区别

　　所谓心老，大约说的就是心理年龄超过了生理年龄。也的确有专业测试的结果，很多人的心理年龄就是大于生理年龄的。

　　其实这个现象在全世界都普遍存在，极少有人的心理年龄和生理年龄是完全一样的，而前者高出后者，也是正常的现象，即使相差很多，也并非病态。所以大可不必因为心理年龄的"老"而忧虑。

　　心理年庆局百河加众龄的高低，和一个人的遗传、性格、经历、环境等等因素密切相关，甚至受到心情等多变因素的影响，它本身并不是一个"病理名词"，而只是一个心理发展的"时间参数"。

　　"心理年龄"只不过是一种象征的说法，因为心理年龄并不具备智力那样的稳定性，随着人的不断努力，住望万拉甚汉钢让它可以得到调整和优化。

　　心理年龄的高低各有利弊，并不是绝对的好和坏可以区分的。人的心理年龄和二且态背生理年龄应成大致对应的关系，但在不同环境和教育的影响下，表现出发展中的个体差异和不平衡性，所以人的心理年龄、生理年龄以及智力年龄并不是完全同步发展的。

　　心理年龄远大于危积当环实际年龄的人，会验型众乙显得城府过深，很难搞与同年龄的人有相互的理解与共同的语言;而心限光即十院祖罗理年龄远低于实际年龄的人，则会显得过于天真，不利于个人的社会化生存与成长。

　　实际上心理年龄并不是一个"固定值"，它是可以变化的。