一切尽在掌握中

《一切尽在掌握中 》是 科学出版社出版的图书，作者:斋藤茂太。

• 书名 一切尽在掌握中
• 作者 斋藤茂太
• ISBN 9787030189240
• 定价 22.00 元
• 出版社 科学出版社

内容简介

　　现实来自生活中我们经常能看到这样一类人，他们即使情绪很至糟也不会让这种情绪持续很久，即使同时在多个领域活动局也总会用正确的方法做合理的现所怕排岁参实判断，看上去不需要使用很多能量和时间，但每天却都能生活得轻轻松松。这是一类很让人羡慕的人。在本书中，作者就从多个角度360百科和我们一起思考，如何让自己培养这种能力，如何让自己能够悠闲轻松地生活，没有杂念，不走极端，过上一种自己不给自己制造压力的生活。

阅读对象

　　本书为大众读物，适合希望轻松生活确员掉、快乐工作的人阅读。

目录

　　第1章"苦与乐"的平衡学

　　1生活乐观向上的人"苦乐"心理来自平衡

　　2心理脆弱后往往只相划信负面信息

　　3不要违背本能，述科四简跟育诉凯合适当放松自己

　　4现在看来没意义的事，将来也许就有用

　　5化解自己的情绪

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