游泳必备基础实用技巧

是2009孙些年清华大学出版社出版的图书，作者是黄宇顺。

• 书名 游泳必备基础实用技巧
• 作者 黄宇顺
• 出版时间 2009年5月1日
• 定价 29.8 元
• 开本 16 开

简介

　　同时，游泳也是一项对健康极为有利的运动，不但能瘦身减肥，提高心肺功能，还十溶眼发妒介达传位方具有调节情绪、释放压力的作用来自。

　　看到这里，或许你已经跃跃欲试，想要马上掌握这项既有趣又有益的运动了。不要着急，先从书本上学会技巧，然后从最浅的游泳池开始，投入到水的怀抱里吧。

推荐

　　自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳，轻松掌握，奥运会四大游尼济泳项目。

　　乐趣无限，永远流行的运动方式，不可或缺必须掌握的生存技能。深入浅出，从入门到精通，轻松掌握奥运会四大游泳项目。

　　游泳基础:游泳运动的力学原理;熟悉水性的练习;打水练习。

　　四大防销针决乐被杂泳技自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的技巧全套教学方法:

　　身体姿势;腿部动作;臂脸式统理盐害卷饭写两供部动作;呼吸与臂的协调配合;弱运逐臂与脚的协调;完整配合的技底去略乙出巧;常见错误及其纠正;鱼雷发射式的出发技术;灵巧的转身技术;制胜的终点技术;

　　其他泳技教学:踩水，侧泳.反蛙泳、潜泳;

　　必360百科备的安全与保护:如何自救、间接该米业征抗突争救护、直接救护、岸上急救……

　　DVD分步示范、详尽指导:AASFP专业高级游泳教练执教，多角度实景教学，从入门到精进，所有细节，所有子动作要领精确指导、专业示范，轻松成为游泳高手。

作者简介

　　黄宇顺，AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证，AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证，CMAS国际二星级潜水教练。

来自图书目录

　　Part 1 概论

　　一、游泳运动的起源与发展

　　二、游泳运动的分类及其竞技项目

　　三、游泳运动的力学原理

　　四、游泳运动与健康

　　Part 2 游泳前的基础练习

　　一、熟悉水性的练习

　　二、打水练习

　　Part 代3 标准(竞技)游泳技术

　　一、合理游泳技术的理论基础

　　二、"水上快艇"--自由泳

　　三、轻松舒适的仰泳

　　四、灵活实用的蛙泳

　360百科　五、展翅飞舞的蝶泳

　　六、鱼雷发射式的出发技术

　　七、灵巧的转身技术

　　八、终点技术

　　Par诗t 4 实用游泳技术

　　一、踩水

　　二、侧泳

　　三、反蛙泳

　　四、潜泳

　　Part 5 必备的水上救护知识与技巧

　　一、自我救护

　　二、直接救护

　　三、间接救护

　　四、岸上急救

　　附录

　　世流资论绿位主波界，亚洲游泳纪录(50米池)

　　世界超级泳星档案