吃掉高血脂

《吃掉高血脂》是2008年来自人民军医出版社出版的图书，作者为刘春笑下服司生。

• 书名 《吃掉高血脂》
• 作者 刘春生
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2008年
• 定价 39.8 元

内来自容简介

　　《吃掉高血脂》从患者关心的饮食入手，运用中束速皇坐鱼项色医理论，针对高脂血症的病理特均点，贴心推荐了日常生活中的多种有益食物，并对这些食物的防病治病作用进行了深入分析，帮助您在降低血脂的同时，获得身体的全面健康。

目录

　　第一章饮食降脂，不容小觑

　　1.减少脂肪量

　　推荐摄入量

　　食物选择

　　2.限制胆固醇

　　推荐摄入量

　　食物选择

　　3.增加蛋白统够斯顶垂海什日帮质

　　推荐摄入量

　　食物选择

　　4.控制总热量

　　推荐摄入量

　　食物360百科选择

　　5.补充其它营随陈距否作式孙养素

　　推荐摄入量

　　食物选择

　　第二章降脂蔬菜

　　(1)洋葱

　　(2)黄瓜

　　(3)茄要红边子

　　(4)韭菜

　　(5)芹菜

　　(6)荠菜

　　(7)辣椒

　　(8)平菇

　　(9)香菇

　　(10)黑木耳

　　(11)黄豆芽

　　(12)番茄

　　(13)马齿苋

　　(14)冬瓜

　　(15)胡萝卜

　　(16)紫菜

　　(17)大蒜

　　(18)姜

　　(19)芦笋

　　(20)海带

　　(21)草菇

　　(22)魔芋

　　(23)空心菜

　谈语呼翻能伤种径参　(24)山药

　　(25)红薯

　　(26)菜花

　　(探或模27)竹荪

　　(28)银耳

　　(30)苋菜

　　(31)苤蓝

　　(32)木耳菜

　　(33)丝瓜

　　(34)莴笋

　　(35)莼菜

　　(36)四棱豆

　　(37)白菜

　　(38)卷心菜

　　(39)小白菜

　　(40)油菜

　　(41)菠菜

　　(42)生菜

　　(43)大葱

　　(44)南瓜

　　(45)绿豆芽

　　(46)豇豆

　　(4拿保结死部若见规作算7)荷兰豆

　　(48)竹笋

　　(49)案六止注七轻黄花菜

　　(50)蒜苗

　　(51)芦鉴

　　(52)仙人掌

　　(53)豆瓣菜

　　(54)秋葵

　　(55)土豆

　　(56)萝卜

　　(57)百合

　　(58)芥蓝

　　(59)苦瓜

　　(60)莲藕

　　(61)鸡腿蘑

　　(62)荸荠

　　(63)金针赫

　　(64)猴头菇

　　(65)菱白

　　(66)石花菜

　　(6材诉既判流李件写创7)海藻

　　第三章降脂水果

　　(1)苹果

　　(2)唱载诗械形附柚了

　　(3)山楂

　　(4)梨

　　(5)大枣

　　(6)葡萄

　　(7)柑

　　(8)猕猴桃

　　(9)柿子

　　(10)杏

　　(11)梅子

　　(12)毛荔枝

　　(13)番荔枝

　　(14)木瓜

　　(15)罗汉果

　　(16)火J宅果

　　(17)桃子

　势式喜由飞　(18)草莓

　　(191李子

　　(20)西瓜

　　(21)哈密瓜

　　(22)芒果

　　(23)菠萝

　　(24)荔枝

　　(25)甜瓜

　　(26)黑枣

　　(27)桑葚

　　晚并甚(28)无花果

　　(29)金橘

　　(30)橘子

　　(31)橙子

　　(32)杨梅

　　(33)龙眼

热钟阿地减支　　(34)香焦

　　(35)倚莲

　　(36)畅桃

　　(37)椰子

　　批送娘染老陆编话促食(38)橄榄

　　(39)石榴

员　　(40)樱桃

　　(41)柠檬

　　第四章降脂谷物

　　(1)黄豆

　　(2)绿豆

　　(3)养麦

　　(4)燕麦

　　(5)麦麸

　　(6)玉米

　　(7)芝麻

　　(8)粟米

　　(9)苜蓿

　　(10)赤豆

　　(ll)黑豆

　　(1国队假三清供手本煤美推2)蚕豆

　　(13)豌豆

　　(14)高粱

　　(15)芸豆

　　(16)薏米

　　(17)黑米

　　第五章降脂坚果

　　(1)核桃仁

　　(2)枸杞子

　　(3)杏仁

　　(4)花生

　　(5)莲子

　　(6)桌子

　　(7)腰果

　　(8)葵花子

　　(色总给关9)松子

　　(10)榛子

　　(11)开心果

　　第六章降脂肉类

　　第七章降脂茶饮

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