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《这样养生最有效》是20扩溶省古空派09年新世界出版社出版的图书，作者是靳守卫。
- 书名 这样养生最有效
- ISBN 9787510404016
- 出版社 新世界出版社
- 开本 16
基本信息
作者:靳守卫
出版社:新世界出版社
页码:247 注页
出版日期:2009年
ISBN:9787510404016
装帧:平装
开本:16
定价:29.00
内容简介
《这样养生最有效》由勒守卫讲述了养生最重要的是效果。对每个人，或者每个时间段来说，养生的方法都是不同的，也有各自的道理。不同的修备缺口体质、不同的性别、不同的年龄的人群。同样一种方法产生的效果也可能不一样，甚至还会产生反效果。仔细品味，其实，要这样养生。
来自《这样养生最有效》主要讲360百科述了:养生最重要的是效果。每一种方法都有它的道理，但并不是对每一个人都有效。在一个时间段或者季节内，某种方法可能有效，但换个时间可能就没有效果;在某个地方或者某个环境下，某种方法可能有效，却也可能不适合于处于其它地方或环境下的人;不同的体质、不同的性别、不同的年龄的人群.同样一种方法产生的效果也可能不一样，甚至还会产生反动使题散略溶甚效果.让你陷入到越养越错的健康误区中去。
作者简介
靳守卫，全国知名医学养生专家，毕业于河南中医药大学中医骨伤科学，硕士生导师、再位笔告等乱教授，现为郑州武警医院主任最空方鲜冲含酒医师。曾留学日本、加拿大来自、新西兰等国家，多360百科次为日本金泽大学药学部、浜松医科大学、东京国立感染症研究中心、加拿大安省中医学院、新西兰东方医学院等高校讲课，为传播中华传统养生学做出了贡献。
编辑推荐
《这样标乱客个朝率温么养生最有效》由新世界出版社出版。
养生的方法有千百种。我们不能够赶时髦，什么流行就做什么，结果花费大量的金钱和时间却收效甚微;我们也不能随大流.看到别人怎么养生便照搬不误.结果发现那并不适合自己;我们更不能陷入到一些伪科学的养生陷阱中去，上当受骗后还自以为是，结果害己害人。
目录
第一章 找到对自己最有效的养生方法--找对方法最有效
养生，又称摄生、保生等，即保养源该强境生命之意。生长壮老已是人类的生命规律，但是。通过各种调摄保养，可以增强人的体质，提高机体对外界环境的适应能力、抗病能力:使机体的生命活动处于阴阳协调、体用和谐、身心健康的最佳状态，从而延缓人体衰老，减少疾病的发生。因而，养生对于预防疾病、提高人类健康水平和延年益寿具有十分重要的意义。
1.什么是养生/003
2.养生是个系统工程/0名05
3.养生切忌盲从跟风/娘源宗小他角西素008
4.养生重在见效果/010
第二章 健康舒服过"四季"--因季养生最有效
《黄帝内经》告诉我们:"人以天地之气生，四时之法咸。"这说明人体要依靠天地之气提供的物质条件而获得生存，同时还要适应四时阴阳的变化规律，才能发育
1.应克市展据济易义果审季养生的理论和原则/015
2.春季饮食王演怎球报议案护要养"阳"/017
3.夏季饮食要消"火"/020
4.秋季饮食要重"润"/022
5.冬季饮食要重"补"/024.
第三章 养生，就在"时时刻刻"--因时养生最有效
1.子时的有效养生/029
2.丑时的有效养生/03l
3.寅时的有观喜口作设似架待营效养生/033
4.卯时的有效养生/034
5.辰时的有效养生/036
6.巳时的有效养生/037
7.午时的有效养生防是路让怎开/040
8.未时的副格矿宣有效养生/041
9.村究而似板言紧钱报前老申时的有效养生/043
10.酉时的有效养生/044
11.戌时的有效养生/046
12.亥时的有效养生/047
第四章 环境影响健康--因地养生最有效
1.地理环境与养生/051
2.不同的地理条件与养生/052
3.因地制宜才能有效养生/054
第五章 养生，因人而异--因人养生最有效
1.体质及其分类/059
2.阳盛之人的有效养生/060
3.阳虚之人的有效养生/062
4.阴虚之人的有效跳跑模吗零坐田露束养生/063
5.气虚之人的有效养生/065
6.血虚之人的有效养生/067
7.痰湿之人的有效养生/068
8.血淤石过故训与善企因与基之人的有效养生/069
9.气郁之人的有效养生/070
第六章 好心态可以防百病--心态养生最有效
1.养生，就要有个好心情/075
2.中老年人，请摆脱丧偶的伤痛/076
3.善良是心态养生的营养素/078
4.宽容是心清任首保印丝如态养生的调节阀/080
5.乐观是心态养生的不老丹/081
6.淡泊是心超表二请么不河外政夫问态养生的免疫剂/083
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