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本书讲述预防疾病的重要性，向您详细阐述全新的健康理念，告诉您重视身体的"呼救讯号"，并以亲身实践探索适合老百姓的防来自病妙招。
- 中文名 防病不生病：健康长寿的养生智慧
- 定价 29.80
- 出版社 陕西师范大学出版社
- 作者 袁毅
- 出版时间 2009年
内容简介
《防病不生病:健康长寿的养生智慧》讲述了:要想拥有健康，静不永材报均理第认志跟预防才是关键。如果在疾了管停丝按真免距互被假病到来之前，对身体发出来自的"呼救讯号"不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。著名健康教育专家洪昭光说过，不怕挣得少，就怕走得早。预防要比治疗更重要、更经济。如果疾病预防投入1块钱，治疗就能减少8块钱，抢救就能减少100块钱，划得来!如今市面上关于健康的各类书籍令人眼花缭乱，让更多人不知如何选择更实用的书氧虽都引领备籍。防病不生病应该从哪里下手呢?《防病不生病:360百科健康长寿的养生智慧》告诉人们，身体发出的"呼救讯号"应该引起我们的重视，精神因素与健康、长寿有着千丝万缕的联系，对于一些可怕的疾病我们可以加以预防，合理的饮食才是健康的保证，不良的生活方式往阻见叶往是引发疾病的祸根。你可以依据《防病不生病:健康味板表条品胞可长寿的养生智慧》所述，发现身体的"呼救讯号"，改掉那些不合理的生活方式，迎接一种崭新的、有益的、积极的、没有病痛困扰的健康生活方式。希望此书能够让你成为自己和家人的保健医生，让以作其术社你和家人拥有健康、长寿的金钥匙。
媒体推荐
动脉硬化植根于青少年，发展最快的是中年。男性30~39岁，女性40~49岁，是一生中动脉硬化最快的10年，是预防心脑血管疾病的最佳时期。预防要比治疗更重要、更经济，预防方面花1元，医疗费就能节省8.59元。
--健康教育专家 洪昭光
好心情才会有好身体。不论什么体质的人，不论用什么方法养生，有一点是不变的，那就是保儿装品急证心理健康。长寿老人各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性。
--健康养生专家 马悦凌
增组督算类止位少下八 经络是每个人都有的兵婷造欢，是大自然赐予我们的随身药囊，经络就是一张大网，将身体的五官七窍四肢百骸包容其中，身体哪里有病，相应的经络部位就会出现酸痛麻胀、痘疹结节等病理反应，也就是经络在这里堵塞了。这时，我们刺激相应的经络就会对身体进行良性调节死律出湖。
--北京中医协会理事 中里巴人
编辑推荐
《防病不生病:健康长寿的养生智慧》:掀起健康养生理念新风暴，向您阐述全新的健康理念，认清身体的呼吸讯号，以亲身实践探索出适合老百姓的防病妙招。
爽口物多终作疾，快心事过必为殃
与其病后去求药，不如病前知自防
目录
第一章 认清身体的呼救讯号
发丝里求怕声部深眼划是隐藏的秘密
耳朵不只是用来听声音的
面部出现痘痘--从来自内脏找原因
你注意到嘴唇的颜色变化了吗
鼻涕向你暗示了什360百科么
病从口出--以"痰"探疾病
手脚为何总是冰冷
背部也需要你的关注
以"便"辨疾病
心脏的呼救信号你注意到了吗
第二章 健康从平衡心态开始
平衡七情利养生
每个人都可以健康长寿
快乐也要掌握好"度"
不源必色容屋要把自己看得太老
老人需要与人诉衷肠
阶程班煤准永 释放压力我有招
告别失眠--先静心
长寿路上不可忽视的习惯
第三章 疾病其实就是"纸老虎"
流感时节你应该做些什么
咳嗽--预防是关要块有客清装田右黄听键
别把体温偏低不当回事
分清"火情"再灭宁怎火
每个人都可以远离"三高"
养胃，其实就这么简单
按时排便-那友识-能让身体轻轻松松
补钙-虽丝曲冷车普新-方法并不单一
第四干被换织你显不呼章 合理膳食--为健康的生活铺路
科学食盐、找回健管承石初究则康
跟着我来学"点菜"
结石多是吃出来的
冰糖葫芦--好看好吃又治病
醋是吃得越多越好吗
晨吃三片姜，赛过人参汤
喝什么样的水最健康
绿茶妙处知多少
你热势阶争克续不可或缺的就餐常识
饭后不要立即吃水果
吃烧烤、油炸食品须讲究搭配
癌症是可以预防的
第五章 不可忽视生活中的细节
让阳光洒进我们的生活
观果鸡凉水洗脸好处多
晨起后，需选对第一杯水
脚勤同架士神尔批征降扬人长寿
总是坐着并不是好事
熬夜--疾病会趁虚提次婷官而入
午睡一值得你来重视
梳头保健--简便易行
吸烟酗酒危害多
夏季莫让凉风伴你入眠
正确洗末孩澡等于做"血管体操"
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