香煎银鳕鱼饭

香煎银鳕鱼饭是一道简单的美食，制作材料有鳕鱼、米饭、番茄、洋葱、香葱等。

• 中文名 香煎银鳕鱼饭
• 辅    料 辣椒粉、蒜、盐、橄榄油等
• 实    质 食谱
• 主    料 鳕鱼、米饭、番茄、洋葱、香葱

材料

主料

　来自　鳕鱼、米饭、番茄、洋次行意葱、香葱。

辅料

　　辣椒粉、蒜、盐、橄榄油、低脂奶酪。

做法

　　(1)在鳕鱼中调入辣椒360百科粉，蒜茸、盐和橄榄油，选使情坐眼混合均匀后腌制10分钟。

　　(2)番茄怕者斗处洗净，切小丁。洋葱剥去外皮，切碎，奶酪也切碎。

　　(3)将平底锅放在火上烧热，把鳕鱼放入锅中，用小火将两面煎至金黄色，约5分钟。

　　(4)将银鳕鱼切成斜片，再放入米饭中搅拌，再放进深盘子花兰断女图住中。

　　(5)把洋葱举亮服货封厚八配完丁、番茄丁和奶酪丁撒在米饭上，放入烤箱中，180度的火力，烤5分钟(如果鳕鱼较厚，不能完全煎至熟，可放在烤箱中烤10分钟)。

　　(6)最后撒上香积病葱碎末即可。