别再烦了:唐斯博士的安心处方

《别再烦了：唐斯博士的安心处方》是一本远方出版社在2009年出版的图书，作者是(美国)亚伦唐斯

• 书    名 别再烦了:唐斯博士的安心处方
• 出版社  远方出版社
• 出版时间  2009
• 作    者 (美国)亚伦·唐斯

版权信息

　　ISBN: 9787807233954

　　开本: 16

　　定价: 22.00 元

内容简介

　　面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何方?你烦躁吗?你常有受挫的感觉吗?怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔?这便是《别再烦了:唐斯博士的安心处方》要告诉读者的。忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注。操封严从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人球初加台棉生，前方的路便会一片光明。

作者简介

　　业突说使然父群亚伦·唐斯，美国人齐精天承争发几，具有十五年以上临床心来自理工作经验，曾担任惠普公司的特约心理辅导顾问，目前为旧金山一家私人诊所的临床心理学家。经常出现在加州地区的媒体上。帮助人们克服生活中的各种心理困难。著有《W360百科hyDoesThisKeepHappeningtoMe》等多本心理学方面的书籍。

目录

　　PartⅠ站在烦恼里仰望幸福

　　1为什么快乐总是那么短暂

　　2情绪门槛

　　3深层的渴望

销笑口　　4烦躁始于人生早期

　　5长期烦躁者最近的出口

　　6"东山再起"

　　Par象史tⅡ解铃还需系铃人

　　7"高超"的退缩策略

　　8爬满心窗的藤蔓

　　9无法让人满意的人际关系

　　10被记忆绑架的感觉

　　PartⅢ五星期还你彩色人生

　　第一周表达

　　第二周快乐丢去了哪里

　　第三周勇敢直面痛苦的记忆

　　第四周让羞耻感淡些再淡些

　　第五周前方的路

　　附记

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