幸福在当下

《幸福在当下》是2009年由中央编译出版社编辑出版的黎丹正关于心理健康方面的专著。在繁忙的工作中，我们一直说要保持好的心态，但微洋是究竟如何才能产来自生好的心态?《360百科幸福在当下》从大众心理严和生活哲理的角度出发，以品末裂兵事践通俗优美的笔法，对现代人的幸福观念进行了深度分析，启发读者放下过去和将来，势阿肉以平实积极的心态投入现 在的生活中，对生命本身进行一次细心的关照 。

• 中文名称 幸福在当下
• 作者 黎丹正
• 出版社 中央编译出版社
• 出版时间 2009年
• ISBN 9787802117709

作者简介

　　黎来自丹正，资深传媒人，心理学工作者，研修于北京师范大学心理系，畅销书《幸福是一种心态》作者。曾担任过健康类、财经类杂志主编，现供职于北京某大型媒体，并积极从事心市当太则训当看吸理学研究。

内容简介

　　吃饭的时候就吃饭，睡觉的时候就睡觉360百科，放下过去的烦恼，舍弃未究艺解身重跟应走权起王来的忧思，全身心投入眼前的这一刻，才是生活的智慧。然而很多人只是在忙碌奔跑，赶往人生的一站又一站，从没把关注的焦点集中、此刻的人、事、物上面，去全心全意接纳、品尝、投入和体验当下。

　　过去我们改变不了，将来我们掌控不了，惟有能为本体急站数它李图还力把握住现 在;每一个昨 天和明 天都是由我们所经坐子染由打矛历的当下组合而成，活好当下，即使已过去和未来到，我们也能心态平和地幸福面对。

　　让当下的这一刻获得意义，才能更好地成就未来。

图书目录

　　自序当下最重要

　　第一章放下过去

　　1.没有曾经，就没有你的现 杂李在

　　假如没有过去

　　受过来自爱情的伤

　　成绩只能说明过么就烟情啊江封液王亚宽去

　　2.记得过去，可别活在那里

　　不为昨 天买单

　　现 在就放了自己

　　人生可以随时开始

　　3.拿得起，更要放得下

　　清理人生背包

　　旧的不去，新的不来

硫现盾田　　乐观是转机

　　4.感谢一360百科路的风风雨雨

　　苦是生命的盐

　　可以转身，但不回头

　　宽怒别人，宽容自己

　　第二章正视逆镜

　　1.磨难，是上天赐予的财富

　　"输"的积极意义

　　将磨难积累成财富

　　做自己的靠山

　　2.把挫折当作一次旅程

　　心态决定人哪生

　　曲折，让生命更精彩

　　"希望"是生命的灯

　　3.逆境中开始成功之路

　　没有方向，就会迷失

　　生命的柔韧美

　　梦想害怕等待

　　4.让暴风雨来得更猛烈些吧

　　战胜以往的自己

　　人生没有绝境

　　彩虹闪耀在风雨之后

　　第三章珍惜现 在

　　1阳困密育药教侵快取得足.有一种态度叫珍惜

　　幸福不减他鱼按在明 天，也不在昨 天

　　每一个任秋车因办丰江里技免刹那都是唯 一

　　把握现 在胜过友十进等待未来

　　2.有一种良药叫忘记

　　给自己一个乎新的开始

　　不要背负婚姻失败的伤

　　"健忘"的哲学

　　3.有一种财富叫磨难

　　跌倒只是开始

　　障碍超把够使我们变得伟大

　　把失败写在背娘想胜乡句打起国印面

　　4.有一种美景叫希望

　　化蛹为蝶的蜕变

　　细节决定成败

　　把握生命中的每一天

　　第四章享受阳然可古光

　　1.为什么不能享受现 在

　　此刻的时光最珍烟布按阿突三贵

　　下一刻更美好?

　　不要预支明 天的烦恼

　　2.以维情方边沙随平常心去对待生活

　　别再去比较了

　　把烦恼关在门外

　　你还在等什么?

　　3.用感恩的眼睛看世界

　　感激现 在的拥有

　　无价是眼前的爱人

　　让心中装满阳光

　　4.活着就是最美的事情

　　不用健康换金钱

　　生有时，死有时

　　活着，就是最美的幸福

　　第五章 寻找安宁

　　1.有一种生活叫简约

　　你在追赶什么

　　用减法过生活

　　幸福的婚姻是平淡

　　2.有一种快乐叫知足

　　适可而止最高明

　　人生的八分哲学

　　不要太苛求自己

　　3.有一种心境叫平常

　　运孙必探英走走我们什么也带不走

　七念云后的雨续　越完 美，越痛苦

　　减少烦恼，保持平常艺罗心

　　4.有一种幸福叫安宁

　器曲倒留友刻　日日是好日

　　枕着心安入眠

　　回归简单的生命本质

　　第六章 远离欲望

　　1.有多少欲望才能满足

　　生活不能装得太满

　　婚外情是危险的赌博

　　满足永远在未来

　　2.人要学会忍耐

　　不要让财富成为负担

　　学会放弃，回到当下

　　有些路还需慢慢走

　　3.把心放在身边

　　坐在这里，想那里

　　珍惜身边的爱

　　生命中最重要的事

　　4.学会放弃是一种智慧

　　该舍弃时就舍弃

　　退步原来是向前

　　做最重要的事

　　第七章 追求简约

　　1.放慢脚步，轻松生活

　　何不享受过程

　　找到适合自己的节奏

　　给心灵做个瑜珈

　　2.卸下身上沉重的包袱

　　压力是一种调味品

　　放下失恋的痛苦

　　享受生活的每一天

　　3.简约，但不简单

　　对生活投入"全心全意"

　　学学."傻根"许三多

　　安然看待得失

　　4.追寻快乐，全在自己

　　要快乐，先"开"心

　　带着笑容上路

　　分享才快乐

　　第八章 给明 天一个规划

　　1.明 天怎样，在于你对今 天的把握

　　时间不是奢侈品

　　把每一次都当作第一次

　　每天给自己一个目标

　　2.活在当下，不是不计划

　　今 天是明 天的基石

　　做小事也可以成就伟大

　　成功的一半是方向

　　3.正视自己的人生

　　为生命做一个规划

　　野心是把双刃剑

　　解除心灵的枷锁

　　4.未来在我手中

　　心有多大，世界才有多大

　　每个人都有无限可能

　　精彩生命，自己书写

　　尾声生活只存在于现 在

　　……