鲅鱼土豆沙拉

鲅鱼土豆沙拉是一道美食，主要原料有土豆、鲅鱼等。

• 中文名 鱿鱼土豆沙拉
• 性    质 食品小吃
• 口    味 咸鲜味
• 做    法 拌

简介

基本信息

　　做法:拌 口味:咸鲜味 难度:初级入门

鲅鱼土豆沙拉

　　人数:3人份 准备时间:60分钟 烹饪时间:<10分钟

营来自养信息

　　热量:2722大卡 、钠:6663.4毫克、钾:5572.5毫克、磷:2055毫克、胆固醇:1105毫克、镁:7360百科30毫克、硒:643.65微克

食疗功效

　　1、留住岁月的脚步瘦身美容吃出好性格消除水肿

　　2、止咳平喘提神抗衰老

适用人群

　　1、脾胃气虚者、癌症、高血压、动脉硬化患者适宜

　　2、消化不良者不宜义县唱绍培盾注龙展配抗多食

　　3、消化道疾病患者忌食

材料

主料

　　土豆适量、鲅鱼2条

辅料

　　香肠1根、食盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、沙拉酱适量、奶酪粉适量

做法

　　1、小土豆切半蒸熟蒸软，晾干备用

　　2、盐水中化冻的鲅鱼，切半用手顺着肉的纹理把肉撕下，边撕边仔细的去除小刺，这样就很方便的把小刺去除

　　3、耐心的把敌鱼肉撕干净，重复彻底来自的把小刺取净

　　4染封市明初感印外景、然后用盐、料酒、胡椒粉和鱼拌匀腌制20-30分钟去腥入味

　　5、腌好后的鱼肉放进微波炉微熟

　　6、将小土豆去皮压成泥，在和鱼肉一起压成泥

　　7然宗停伯、小香肠用热水先浸泡一下，沥干水分切成小丁加入土豆鱼泥中拌匀

　　8、取一部分加入适量盐、千岛酱、奶酪粉搅匀即成，其它做好的馅放保鲜盒冷藏随吃随取在调味即可