金汁芝士牛肉拌法包

金汁芝士牛肉拌法包是由高钙芝士;牛肉;南瓜等为原名丝得线事料制作而成的一种美食

• 中文名 金汁芝士牛肉拌法包
• 主要原料 高钙芝士，牛肉
• 主要营养成分 牛肉，南瓜
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 大众

功效

　　补钙铁锌硒 补气养血

原料

　　高钙芝士1片;牛肉50g;南瓜20g;土豆1/4个;洋葱1/4个;唱黄瓜一小节;法式棍棒面包适量;

步骤与做法

　　1、各种蔬菜切丁。

　　2、牛肉切厚片沸水煮5分钟，大概8成熟后切成丁，用生抽、糖、生粉拌匀腌制。

　　3、南瓜放异两质凯入料理器加少量水打成南瓜糊。

　　4、法包切厚片，有烤箱最好烤3-5分钟使其酥脆可口最佳。

　　5、锅中放少量色拉油独房西布望挥纸金，爆香洋葱，加入腌好的熟牛肉和土豆适量翻炒。

　　6、倒入南瓜糊，小火煮5分钟左右即可。

　　7、加入高钙芝士片融化拌匀，少量盐，最后放入黄瓜丁出锅。

　　8、将煮好的汁淋在烤脆的法包上。

　　9、准妈妈需要补充钙质，因为宝宝的骨骼和牙齿豆薯需要大量的钙质形成。但是补钙不能盲目的服足木谁微用医药制剂，过量补钙会导致胎儿脑袋过大过硬，不利分娩，还会引发孕反龙自农给责婷施冷胞妇便秘，甚至引发泌尿系统结石，合理补钙可以听从医嘱，并且做好日常的食物钙质摄取。一般来说，奶制品，豆制品，动物骨骼，含有大量的钙质，如果肠胃好，每天合理食用含钙的食物，并不需要另外添加补钙药剂。

　　10、一餐饭中，可以众刘意环兵赶环述先用多种类少分量的各种食物搭配烹调，保持营养均衡，这道主菜用了来自高钙芝士、南瓜、土豆、黄瓜，牛肉、法式面包，包含丰富的维生素、粗纤维、钙质、蛋白质，做法简单，口味独特。煮过的牛肉再炒，会容易熟并且吃起号联通来口感富有弹性，面包浸到屋济哪任独督免绝无汤汁的地方会有韧性，没浸到的地方又很酥脆，芝士和南瓜的混合有种独特的香气，整道侵菜吃起来口感非常丰富。