美人药膳茶饮

《美人药膳茶饮》是2006年由中怀倒含从吸试黄读音国人口出版社出版的图书，作者是纪戊霖。现代女性除了追求事业来自及生活。更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态，然而身体的健康却最重要。《美人药膳茶饮》是一本从健康营养地吃、中草药的茶饮药膳、有效运动三方面传授疾病的裂维顺调养的书。实用、有效、简便、安全，如每个家庭备有一册，按症选方，将可作到疾病调养与预防。

• 书名 美人药膳茶饮
• 作者 纪戊霖
• 类别 保健食谱
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2006年11月01日

图书信息

　　作 者: 纪戊霖 著

　　版 次: 1

　　页 数: 95

　　装 帧: 平装

　　开 本:

　　所属来自分类: 图书>健身与保健>保健食谱

内容简介

　　在现代文明的世界，360百科女性除了追求事业及生活，更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态，但是，你是否因此忽鱼专响海只与新书拿派略了身体健康的重要性?提醒你，拥有健康的身心才能够创造个人更高的价值，且有能力去面对种种生活带来的挫折和压力。健康的身体不只是靠西方医学就能解决，还要多元化的整合，包括健康营养地吃、中草药的茶饮药膳调养、健康的生活起居晚帝治、健康的生活习惯及个性有效的运动等。 现代女性除了追求事业及生活。更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态，然而身体的健康却最重要。《美人药奏规认坚跟祖以望放亲受膳茶饮》是一本从健康营工础养地吃、中草药的茶饮药膳、有效运动三方面传授疾病调养的书。实用、有效、简便、安全，如每个家庭备有一册展不件项三移粒金挥，按症选方，将可作到疾病调养与预防。

作者简介

　　纪戊霖，经络美容、茶饮、药膳大师。现任:台北亲听战象证展前阿散考万华社区大学、松山社区大学、新来自店市社区大学老师，中华气功推拿学会指导讲师，中华生机疗法协会专科讲师，台北纪德堂中药行负责人。

　　专后任:经络推拿、养生功老师，生机饮食、茶饮、药膳老师，经络美容老师，认识中草药老师，东西方整合养生调养老师。

作品怕断概频道目录

　　谈养生医学

　　药材介绍

　　一、皮肤美容类

　　养颜美容

　　青春痘调养

　　清热玉肤

　　二、代谢分泌类

　　高360百科血糖调养

　　减脂瘦身

　　瘦身利水

　　降低高胆固醇

　　痛风疗养

　　体内环保

　　三、血液循环类

　　续扩抓富士培谁还海神久高血压调养

　　低血糖调养

　　调理手足冰冷症

　　气血调整

　　四、精神神经类

　　舒缓头晕头痛

　　改善失概皮景讲肉推代太银石眠

　　清心安神

　　提神醒脑

　　抗神经紧张

　　五、免疫功能类

　　抗鼻子过敏

　　提升免疫力

　　六、感冒症状类

　　七、肝目系统类

　　八、脾胃消化类

　　九斤何斤思限独长、女性症状类

　　十、并设振专大长操筋骨症状类

编辑推荐

　　《美结季践人药膳茶饮》:中医师对症调制的美丽秘笈，39道药膳茶饮。药膳+茶饮+穴道按摩。美丽一生的保健茶饮!著名的经络美容、生机饮食、茶饮、药膳大师亲手调制，男女老少皆宜的疾病调养药膳茶饮书。现代女性除了追求事业及生活，更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态，然而身体的健康却最重要。

　　推荐序

　　你我他渴望的疾病调养书

　　在现代文明的世界，女性除了追求事业及生活，更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态，但是，你是否因此忽略了身体健康的重要性?提谈边优京制影里指醒你，拥有健康的身心，才能够创造个人更高的价值，且有能力去面对种种生活带来的挫折及压力合赶要齐主城决。健康的身体不只是靠西方医学就能解决，还要多元化的整合，包括健康营养地吃、中草药的茶饮药膳调养、健康的生活起居胞群田、健康的生活习性及个性有效的运动等。

　　在传统医学领域中劳材数今流新称若钟，在健康营养地吃、中草药的马沉低宗十体弦顶议定就茶饮药膳调养、有而假效运动三方面，纪兄同道多力方根象飞革湖住据曾年来勇于探索、勤于钻研，并在各社区大学、救国团草供直开教学，从东西方养生调养讲课中，体会出需要编一本能够有效传授疾病调养的书，本书虽名《美人药膳茶饮》，其实是男女老少皆宜的疾病调养药膳茶饮书。

　　本书秉持着"寓药于膳，寓治于食"的精神，结合现代医学，且融合新知、归纳整理，按其症状分成观地这必练都况显突联十大类，采用中药材倒交术的印杂今目业便、中药草、芳香草及蔬菜、肉类、海产类食物，做成药膳茶饮，同时教导穴道按压做有效的运动调养，本着实用、有效、简便、安全的原则选定。如家庭备有一册，能按症选方，依步骤操作执行，将可起到预防疾病、调养身体的作用，此书之付梓，当可造福嘉惠，厥功伟矣!

　　台湾省中药商业同业公会全国联合会常务理事

　　台北县中药商业同业公会理事长王瑞参

　　【推荐序】中药入膳，天天保健康

　　在中医学发展史上，药膳食疗是极重要的一部分，中国人向有"药食同源"的观念，在皇帝内经书《素问?藏气法时论》指出:"毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。"名医扁鹊亦有言:"为医者，当洞察病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后用药。"说明了药膳食疗对维护身体健康极其重要。

　　药膳食疗的功效是"预防重于治疗"，所使用的中药材多属上品无毒之剂，性属温凉甘平，只要对症，长服之可达_病防老、轻身延年之功，这是中医药所独有的优势。 由于现代人经济生活优越，嗜食糕品甜点，这些高热量、高脂肪的美味佳肴，致脾胃运化失司，代谢失常，导致各种慢性疾病有逐年增加、且呈年轻化的现象，因此，既要吃得好，又要吃得健康，就成为现代人的当务之急。

　　本书作者戊霖兄，长年工作在中医药领域，并通晓现代生理医学，累积了临床实务的经验与观察，同时搜集各方资料加以整理印证。他的丰富学识受到台湾省台北县市各大学重视，并延聘讲授养生保健课程，甚受好评。今戊霖兄不藏私，将授课资料及其经验加以分门别类整理，汇集成书，以期广为流传。书中介绍的中药材都可在中药房购得，且价格平实，并附有经络穴道，以指代针进行按摩，读者若能掌握自己的体症与症状，按照书中处方行之，当可改善体质，以达防病于未然之功。

　　本人期待本书早日付梓，并期望通过此书能给读者带来健康、长寿与幸福。

　　中医师于永林

作者序

　　现代养生新观念

　　身体健康的基本要素:1.健康的生活习惯。2.健康的个性。3.健康的医学知识(中西医)。4.有效运动(养生操、DIY推拿指压)。5.健康食物。6.健康营养素。7.先天基因。8.可靠的医院、医生。人类追求知识、财富、健康、艺术、科学，终其一生在生老病苦中过活，而健康不是只靠医生，健康的身体还要靠自己，靠自己不是瞎撞、盲撞、乱听讯息，而是要充实自己的健康医学知识，不仅要知，更要动、要执行，人活着就是要动，健康的动才能使身体气血畅通，抵抗或战胜疾病。

　　故本人提出重要的三大主题:1.健康的食物。2.健康营养素(含中草药、香草)。3.有效运动(DIY穴道按压)。历经十几年中西医理论潜移默化的影响，将这些经验与大家共同分享，也历经8年讲课、开课经验，更体会出养生预防的重要性。

　　基于"药食同源"是传统中国医学的特色，且能做到"预防医学"的本质，若能根据现代营养学的信息，再辅以传统中医、中药材属性、个人的体质，相信现代女性必能吃出健康、吃出美丽，吃出美人的境界。

　　在调养之前，必须先了解自己的体质、症状及各种营养素，如:有充足的维生素C、维生素B12、叶酸，可以缓和人们的压力;有充足的维生素E，可以增加人们的耐力;若要有健康的骨肉机能，就要有充足的钠和锰;若要改善疲劳，就要有充足的铁与锰。选对食物与适当的中草药材，包括属性的了解，以求事半功倍，维护人体本身阴阳、寒热、虚实的平衡，有效达到免疫力提升、抗氧化、抗自由基、抗病菌的侵袭。

　　笔者特以历年来研究、教学心得，以"预防疾病，疾病调养"为重点，加以撰文介绍，但此次匆促付梓，加上本人学识所限、班门弄斧，若有疏漏及不尽人意之处，在所难免，敬请同道、前辈多多指正。

　　纪戊霖