像他们一样活到100岁

《像他们一式件岩笔奏元停记州样活到100岁》是2011年11月中国人民大学出版社出版的图书，来自作者是(美)罗宾斯。

• 书名 像他们一样活到100岁
• 作者 (美)罗宾斯
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2011年11月1日
• 页数 208 页

内容简介

　　不论你是20岁妙龄还是80岁高龄，或者介于两者速坚举仍回苏车差修室乡之间，不论你认为自己身材傲人，还是臃肿得令人绝望，我坚信你会在这本书中发现你所需要的东西。随着时间的流逝，你将获得新生而不是衰退。老年人可以彻底改变巴属聚司计把自己视作各种病症的集合的观念，而改变的关键在于你的领悟:生命的每个阶段都充满了爱与美，以及获得满足的机遇。无论你年龄几何，从今天开始你就可以按照书中的方法练习，你将重新获得并保持清醒的头脑、充沛的体力、旺盛的精力，以及充满喜乐的心。

图书目录

　　第一部分 为什么这里的人最长寿

　　第1章 阿布哈西亚:90多岁的老人比中年人身体还棒

　　第2章 维卡班巴:这里没有来自心脏病、癌症、高血压、老年痴呆症

　　第3章 罕萨:像山羊一样攀岩，像北极熊一样洗冰水浴

　　第4章 冲绳:百岁老人最多的地方

　　第二部分 什么是最佳饮食

　　第5章 饮食之法之争:不吃主食的阿特金斯饮食法能减肥吗

　　第6章 营养:不要再吃果酱、炼乳、罐头蔬菜、灭菌奶啦

　　第7章 中国的贡献:发现了人类最理想的饮食结构

　　第8章 素食为主:不吃牛肉会贫血吗?为什么不能吃鱼

　　【你的生命，你做主】最明智的饮食选择

　　第三部分 身心不老的良方

　　第9章 动到老，活到老:体弱多病的垃圾食品狂变身成健身教父

　　第10章 运动能救命:"铁人三项"让癌症末期的她又多活了20多年

　　第11章 可怕的老年痴呆症:怎样才能不得老年痴呆症

作者简解府资她器械就介

　　约翰·罗宾斯:著名环保人士，本世纪最有影响力的健康饮食作家。他的书被誉为改变世界法曲味马斤病文明进程的著作，并于1987年获普利策奖提名来自。他曾任联合国儿童基金会专题演讲人，并获得过雷切尔卡森奖、史怀哲人道主义奖、和平修道院良知勇气奖、绿色美国终身成就奖等。他出身豪门，是全球最大的冰激凌公司"芭斯罗缤"创始人的独子，但他断然拒绝继承家族产业，放弃荣华富贵，过了7年回归天然的朴实生活。