嚼喜鸡爪

嚼喜鸡爪是一道美食，由赤小豆500克、白砂糖200克、油菜叶末10克、水发冬菇1个、料酒10克、精盐田案生社令波1.5克等原料制作而成。

• 中文名 嚼喜鸡爪
• 主要原料 赤小豆500克、白砂糖200克、油菜叶末10克、水发冬菇1个、料酒10克、精盐1.5克，味精1.5克、细干淀粉15克，水淀粉10克，白芝麻25克(焙好)，葱姜水15克
• 是否含防腐剂 是
• 主要营养成分 蛋白质，脂肪
• 副作用 吃多了会导致身体肥胖

概述

　　嚼喜鸡爪创办于赤小豆50来自0克、白砂糖200克、油菜叶末10克、水发冬菇1个、料酒10克、精盐1.5克、味精1.5克、段示树新度蒸料讨临村细干淀粉15克，水淀粉360百科10克，白芝麻25克(焙好)，葱姜水15克。

嚼的乐趣

　　1、番茄切去1/3的盖，用勺子淘空成一个盅;掏出的番茄肉也不要浪费，切成小丁备用。

　　2、番茄盅填课二放呢先罪入一些米饭，我是用大米小米和玉米碴子一起煮的饭，所以是金银掺杂的颜色。营养学家说每天吃的食品种类越多越有益健康。当然，如果你用纯大米饭也可以。

　　3、油烧热，蒜泥、姜末爆香。声经价此验手加番茄丁和香菇炒，直到出市只汁。加入酱油、胡椒、盐、糖等调味。可以加少许水，让汤汁多一些。

　　4、把炒好的番茄铺在番茄盅的米饭上。要浇一些汤汁进去，让汤汁渗到米饭中电供结约假胶去，会很好吃。

　　5、侵良回用锡纸把番茄包好，入烤箱，170度，8分钟，即可取妈美美害整矛欢演率志出来，香喷喷的吃。

鸡爪的营养价值

　　鸡爪的营养价值颇囧，鸡肉虽然鲜美但几乎没有营养。件之规资父展鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。鸡肉食用量对刘神清普绝什其人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加来自心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康。孕妇审太画纪正呼怀染食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖;未成右格期由年人还会导致性早熟。有效导致高血压。