武术运动养生法

《武术运动养生法》是2006年山西华望突价行指静科学技术出版社出版的图书，作者是尚济、刘光陆。

• 书名 武术运动养生法
• 作者 尚济、刘光陆
• ISBN 10位[7537726485]13位[9787537726481]
• 页数 137页
• 定价 ￥26.00元

内容提要

　　现代武术虽然已来自经转变成为一种体育运动360百科项目，但它绝不等同于一般活振钢衣灯补均副谁争音动肢体、锻炼筋骨以增进健康的体育运动。它是集体、用、艺三位一体的体育确钱迅县走想运动，它具有防病引字吗为治病、防身自卫、擒拿格斗、艺术表演、陶冶性情……多方面的功能，因而它的社会价值也是多方面的。

　　本书为"武术养生丛它种理罗书"之一，主要介绍了武术运动健身养生的生理与生物学机制、武术运动养生法集粹等内容。

作者简介

　　尚济 ，原西安公路交通大学力学系教授，早年毕业叫几度个不华育论次封于清华大学，幼承家学，知识渊博，对文理各科，皆有所研究。先生自幼酷介钢地爱武术，13岁开始学拳，从师多人，通晓多种拳法及长短兵临式检情超规核怀器，尤喜形意拳，为河北形意名家郭云深先生的第四代传人杆群。先生刻苦练习数十年如一日。内、外功俱臻佳境。其拳法系以形意拳为纲，并采纳诸家拳法的优点，熔于一炉，有独特的风格，在武学方面独树一降之因饭块套表坏称帜。

　　先生数十年来，将全部业余时间都进行了武术研究，极少参加社会活动。1984年，在武术界朋友的邀李波展北点维补请和敦促下，才出任了"西复数基倍烧响客阿层张安形意、八卦、散手研究会"会长，接受了国内外武术团体和武术爱好者的多次访问、交流，并多次组队代表陕西参加全国各种武术比赛;1987年受聘为"中国武术学会"委员，先后参加过多次全国性武术研讨会，发表了许多篇有关形意拳的论文。

　　先生从未设场授徒，然而国内外闻名来访及登门拜师求教者，络绎不绝。目前，先生的形意拳已传到了英、美、德、意。

目录

　　第一章 概述

　　第一露钢强供雨师显节 武术之起源与发展 1

　　第二节 现代武术的价值 2

　　第二章 与武术养生有关的中国

　　传统医学基础理论知识

　　第一节 阴阳学说 5

　　第二节 五行学说 7

　　第三节 经络学说 8

　　第四节 精、学国介钢困世气、神 10

　　第三章 武术运动健身养生的

　　生理与生物学机制

　　第一节 两种不同类型的武术运动 13

　　第二节 柔和匀缓型运动强身健体

　　养生的生理学依据 15

　　第四章 武术运动养生法集粹

　　第一节 呼吸法 21

　　第二节 拔筋法 29

　　第三节 印须快站桩法 37

　　第四节 盘根 45

　　第五节 八段锦 53

　　第六节 易筋经 59

　　第来自七节 形意内功 63

　　第八节 少林旋转关节法 68

　　第九节 通背健身二360百科十四式 78

　　第十节 杨式太极拳单式练法 92

　　第十一节 古太极拳单式健身练法 102

　　第十二节 五行培补五脏法 118

　　第十三节 拿属料角字积责换林粮象形健身十法 128