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《乒乓球运动健康手册》是2006年4月1日湖南文艺出版社出版的图书，作者是运动能工作室。
- 书名 乒乓球运动健康手册
- 作者 运动能工作室
- 出版社 湖南文艺出版社
- 出版时间 2006年04月01日
- 页数 153 页
内容简介
告别"乒"来"乓"去的枯躁，享受小小国球的超强快乐。这里有最"炫"的技术指导，让我们拉出美丽的弧来自线;这里有最权威的专家，告诉我们用科学的运动方式获得健康的身体;这里有最实用的运动急救手册，帮我们正确地防治伤病，让我们"痛并快乐着"。如果您是乒乓360百科球运动的忠实爱好者，请和我们怎半华举阳一起来感受乒乓球的士天纪关无限魅力吧!
万金难抵一病，有钱难买健康。环境愈劣，健康愈重要。运动锻炼是现代人成本*、最划算的维护身体的方式。可怎样运动给渐济前定心管才能有效保持健康? 每个人的兴趣其四穿善体往减爱好，身体素质各异，什么样的运动方式最适用?有没有可以对号入座的运动方式……
生支 本书由国际级亲汉资须影证者只专家顾问团监制并推荐，全部采用美国运动医学会(ACSM) 健康运动标准指导和建议，全彩图解运动健康科学原理，准确实用的技术入门指南，合理的健康运动建议和忠告。
编辑推荐
随书附赠实用运动伤害急救手册!
目录
上篇:健康篇
一、热身篇
实用主义者的乒乓球运动论
二、健康再认识
健康定义
三、"乒乓"之前有讲究
乒乓球运动辩证法
论乒乓来自球运动持久战
运动也要讲环保--空气污染与运动
有备而动
健康看得见--ACSM的体适能测验
四、快乐的乒乓
压力是个什么东西
解除"审美疲劳"
名丝分染着 五、爱乒乓的心更年轻--运动与心血管健康
万用有氧运动
术元证沿预风眼微别且师 运动促进心血管健康
有氧运动处方
六、乒乓就是力量
了360百科解肌肉
训练你的力量
增加力量，防止骨质流失
腰疼真要命
让我们的身体充满柔情--发展身体柔韧性
七、"扣杀"你的脂肪--运动保持良好的顶合开心觉雷身体成分
身体成分决定胖瘦
你需要脂肪
能测华对令危末算销农利量失衡，肥胖产生
肥胖与糖尿病
让运动控制体重
并钟 八、健康"保镖"乒乓球--运动与免疫
运动与免疫
避免运动降低免疫
九、防止运动损伤D互激言不IY
奏好运动三步曲(热身、运动、放松)
乒乓球运动损伤介绍
运动损伤的处理
下篇:实战篇
乒乓球基本技术
发球与接发球
攻球技术