吃对食物不发胖

《 吃刻城问齐茶挥美对食物不发胖 》房击剂帝资看师希某是2007-10-1 吉林科学技术出版社 出版的图书，作者是 许美雅。

• 书名 吃对食物不发胖
• 作者 许美雅
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2007年10月1日
• 页数 218 页

内容简介

　　轻松进行饮食改造计划，让自己远离肥胖威胁，健康活到老…。如何判别肥胖种类?蛋白质及淀粉如何吃得平衡?

　　什么是减重假第密劳几器逐云必的最佳食物?外食的上教鲁证顺再增班族该怎么吃得更健康不易胖…?针对各种常见的局部肥胖患者，例如腹部凸来自出、臀部肥大、手臂过粗、萝卜腿…等一并提出校松看营养师最专业的饮食建议。

作者简介

　　许美雅:

　　学历:静宜大章质两友十肉事树命状朝学·食品营养系毕业;

　　现担任，长庚纪念医院台北医学中心<营养师>;

　　专360百科业证照， 台湾专技高考，<合格营养师>;台北市糖尿病照护网<合格营养师>;台湾糖尿病卫教学会<合格营养卫教师>;董氏基金会，<学生体重控制营养教育种子师资>;桃园县政府卫生局<防癌饮食种子师资>。

目录

　　推荐序

　　作者序

　　为什么会发胖?

　　自我测验START

　　一、我有赘肉吗?

　　(一)您减的是体重还是脂肪

　　(二)我身来自上的赘肉长在哪里

　　(三)雨待载露盾段了解赘肉，您才能瘦对360百科地方

　　(四)不让赘肉爬上身的最佳方法

　　二、赘肉怎么来的?又该怎么消灭它

　　(一)拒当"大腹翁"或"小腹婆"

　　(二)轻松让臀部脂肪各就各位

　　(三)我不要"大象腿"或"萝卜腿"

　　(四)轻松终结"大饼脸"噩梦

　　(五)不要有"掰掰肉"

　　三、赘肉不只影响体型，更是健康大敌

　　(一盐黑个航天谓)压力为何会让人发胖

　　(二)谁说当"妈"就一定会变胖?

菜举　　(三)更年期为何会使身材走样

　　(四)赘肉一多，人就容易生病

　　附录

　　六大类食物代换表

　　外食族热量对照表

　　热量消耗作穿重相经武厂一览表