八种食物降血脂

《八种食物降血脂》是2009年黑龙江科学技术出版社出版的图书，作者是升赵建英。

• 书名 八种食物降血脂
• 作者 赵建英
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2009年01月01日
• 页数 149 页

内容简介

　　《八种食物降血脂》着力于解决高血脂患者的饮食问题，针对高血脂的病理特点，贴心为大家推荐了日常生活中的有益来自食物。在每一类食物中都精心选择了八种最常见、最利于降血脂的食物，并对这些食物在处脸朝免始派格胞脱防病、治病方面的用法进行了深入的分析。 这是一本贴心的健康自助书，内容深入浅出360百科，是适合大众阅读的通俗读物。遵循《八种食物降血脂》中的原则，你资渐市额友维算酒批就可以摆脱高血脂的困扰，将健康握在自己手中。

编辑推荐

　　高脂血症是不少人头痛的罪魁祸首，为了帮助你更好地治疗这一"富贵病"，编者编写了《八种食物降血脂》。考设源作吸物女讨参井先这是一本图文并茂的健康饮食指导书。书中帮你精心选择了各类*常见、*适宜高脂血症患者食用的食物，对这些食物的功效进行了详尽的描述，并列出了每种食存误值助立物所含的营养素物质。另外，针对高脂血症患者搭配了相应的食谱。你只需按照书中的介绍选择食物，就能较快地摆脱高脂血症的困扰。

目录

　　一、警惕"沉默杀手"高血脂

　　1.高血脂是疾病的"导火索"

　相然步危较命挥何情　2.高血脂容易"盯"上谁

　　3.树立必胜信心，敢对疾病说"NO"

　　二、在健康美食中吃掉高血脂

　　1.营养均衡13条

　　2.健康饮食，吃掉高血脂

　　3."一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑"

　　4.选对营养素，走出高血脂雷区

　　◎胆固醇

　　◎蛋白质

　　◎脂肪

　　◎水

　　◎膳食纤维

　　◎钙

　　◎锌

　　◎铜

　　◎锰

　　◎铬

　　◎卵磷脂

　　三、八种食物降血脂八种降脂水果

　　◎苹果

　　◎木瓜

　　◎柚子

　　◎定条块所钢香排梨

　　◎葡萄

　　◎猕猴桃

　　已乐赵◎西瓜

　　◎草莓八种降脂蔬菜

　　◎洋葱

　　来自◎黄豆芽

　　◎茄子

　　◎韭菜

　　◎芹菜

　　◎荠菜

　　◎平菇

　　◎黄瓜八种降脂谷类

　　◎黄豆

　　◎绿豆

　　◎荞麦

　　◎燕麦

　　◎芝麻

　　◎薏米

　　◎高梁

合犯胡毫春南万困么　　◎黑米八种降脂肉类

　　◎鸭肉

　　◎驴肉

　　◎兔肉

　　◎鹌鹑

　　◎狗肉

　　◎鹿肉

　　◎羊肉

　　◎蛇肉八种降脂水产品

　　◎鲫鱼

　　◎甲鱼

　　◎鲤鱼

　　◎牡蛎

　　◎带鱼

　　◎平鱼

　　◎鳗鱼

　　◎虾八种降脂干果

　　◎核桃仁

　　◎角线齐自齐花生

　　◎莲子

　　◎栗子

　　◎腰果

　　◎葵花子

360百科　　◎松子

　　◎榛子八种降脂中药

　　◎枸杞子

　　◎何首乌

　　◎荷叶

　　◎玉竹

　　◎陈皮

　　◎丹参

　　◎泽泻

　　◎灵芝八种降脂饮品

　　◎绿茶

　　◎红茶

　　◎菊花茶

　　◎苦丁茶

　　◎决明子茶

　　◎豆浆

　　◎绞股蓝茶

　　◎西洋参茶