瘦身:饮食需知

《瘦身:饮食需知》是2007年企业管理出版社出版的图书，作者是(法)沙特你根宣章兰。本书旨在对所有关于瘦身信息的全面总结，以及为您提供来自既全面又具备可能性的全景-"环顾所有路线"，寻找到最适合读者个性、口味和最具备可行性的瘦身途径。

• 书名 瘦身:饮食需知
• 作者 (法)沙特兰
• 出版社 企业管理出版社
• 出版时间 2007年10月1日
• 页数 141 页

内容来自简介

　　对超重的忧愁，减重的幸福，对美食的食欲并不是我们重重的唯一理由。怀孕、更年期、退休、360百科紧张和孤独都使天预建脱居花投相平朝坏的那一端倾斜，可这些并非在劫难逃。

　　要做好永远都不会太迟，也就是说在饮食、活动、照顾自己和做自己的方式上，要做出反应，采取新方法。

目录

　　瘦身:饮食需知

　席运际热握但考素百字备　食品架上的陷阱

　　肉类柜台

　　鱼类柜台

　　奶酪类柜台

　　水果和蔬菜柜台

　　食用油脂柜台

　　猪肉仪器柜台

　　猪肉仪器柜台

　　速冻食品柜台

　　如何"买瘦"

　　有助瘦身的纤维

　　正餐的替身

　　饮料与瘦身

　　瘦身植物，食用方法!

　　减肥食谱前五十基群伟所模吗买胶名

　　按食物单位从师和卡路里表格

　　卡路里等值关系

　　养成良好的饮食习惯

　　食用油脂的角色

　　食品线上的冠军食物

　　瘦身又美味烹饪的秘诀

　　清淡而美味的菜肴

　　节日菜单

　　专业建议

　　苗条，应该扎根在大脑里

　　计算你的听打杀蛋体重指数

　　总是觉得饿吗，是哪里不对劲呢?

　　食欲过剩，食欲不振:当苗条成为一个萦绕在脑际的念头

　　放松!吸气!呼气!

　　吃零食并不等于品尝

　　不要害怕体入底谈款钢员就生维重计

　　肥胖的人不是幸福的人

　　仅仅只有意愿是不够的

　　你的潜意识和你自身

　　另类减肥法:积极展望和白日梦

　　年龄所扮演的角色

　　是茶尔蒙的差错!错/对

　　你的激素水平如何?

　　重新找回你所梦想的好身材的策略

　　你呢?你什么时候开始?

　　变得越苗条，就会显得越两有活力，这是显而易见的!

　　局部肥胖:选择合适的武器

　　在纤体中心瘦身

　　温泉疗法

　　顺势疗法决何气拉给管皮气价开:帮您一把

　　可以达到瘦身目的的外科手术

　　疫苗和药物

　　为了减去脂肪动起来:可以让你苗条起来的运动

　　商写已减重的10大理由

　　总结

　　参考文献