给老爸老妈的健康食谱800例

《给老爸老妈的健康食谱800例》是2009年化学工业出版社出版的图书来自，作者是杨红。 这是一部营养专家精心为中老年人群量身定制的养生食谱的书籍，分为健康蔬果、营养海鲜、壮骨畜放医失居盐空肉、滋补禽蛋、养生主食五大类美食， 为中老年朋友提供全方位的营360百科养配餐

• 书名 给老爸老妈的健康食谱800例
• 作者 杨红
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2009年1月1日
• 页数 168 页

推荐

　　最高性价比，绝对很超值。

　　营养专家精心挑选，制作简单，美味享受，蔬果、海鲜、畜肉、禽蛋、主食一方位配餐。

　　道道美味，略表孝心，送给老爸老妈的最好礼物。

　　5大特色:为您提供最倾心的美食享受。

　　美食榜最受欢迎、畅销图书品牌;营养专家、著名医师联合编审指导;大厨团队精心烹制、倾情奉来自献;精美图片导引，烹饪妙招附生鲁谓果赠多多;"最高性价比经典图书"的360百科理念追求……还有更多美食等着你。

内容简介

　　书中老年渎者可以自己烹饪的家常菜，简单易学，一看就懂，更有生活、饮食、心理养生保健窍门知识，帮助中老年人树立正确的健康观念，是一本可以使广大中老年朋友受益的家庭实用养生菜谱，是送给父母、长辈最好的饮食养生书!

作者简介

　　杨红，毕业于山东大学医学院，现任青岛市海慈医疗集团营养科副主任，青岛市药膳研来自究会秘书长，山东省营养学会临床营养专业委员会委员。

目录

　　合理膳食，50岁登上健康快车

　　老爸老妈健康膳食原则

　　不同身体状况饮食各有侧重

　　关爱老爸老妈的11种养生食360百科物

　　老爸老妈四季养互送居物生精要

　　精美彩图谱

　　健康蔬果类

　　南瓜莲子汤

　　腐乳南瓜

　　青椒南瓜丝

　　请蒸蜜汁南瓜

　　鲜蘑冬瓜球

　　海米冬瓜汤

　　冬瓜瘦肉汤

　　冬瓜枸杞汤

　　柳橙冬终会命消瓜汤

　　三冬养生汤

　　蒜泥海米黄瓜

　　酸辣黄瓜

　乡加渐副客稳　豉椒苦瓜

　　消暑苦瓜汤

　　香拌瓜皮丝

　　豆苗冬菇

　　番茄炒蘑菇

　　香菇油菜

　　香菇西移采促见争胜静负兰花

　　蘑菇炖豆腐

　　金针菇鸡丝汤

　　平菇蛋汤

　　金针羹

　　冬菇韭菜

　　鲜菇炒笋专职范板片

　　蚝油双菇

　　鲜菇总汇

　　胡萝卜煮蘑菇

　　核桃仁烩香菇

　　松仁香菇

　　樱桃香菇

　　冻豆腐金针汤

　　甜酸山药条

　　清炒山药丝

　久双间　青椒烧腐竹

　　山药莲子羹

　　芝麻拌嫩茄

　　炝炒卷心菜

　　酸辣白菜

　　凉拌生菜

　　蚝油生菜

　　蒜泥油麦菜

　　姜汁菠菜

　　菠菜拌虾皮

　　素炒菠菜

　　蒜泥菠菜

　　豆干炒韭菜

　　韭菜拌银芽

　　什锦西芹

　　芹菜炒香干

　　尖椒土船弦娘径看承豆丝

　　紫菜豆腐羹

　　萝卜缨炒豆腐

　　蚝油豆腐

　　尖椒豆腐皮

　　蒜末荷兰豆

　　珊瑚宣助控藕片

　　香辣三丝藕片

　　爽口小炒

　　炒合菜

　　香菜萝卜丝

　　萝卜粉丝汤

　　什锦鲜蔬

　　香辣绿豆芽

　　三丝绿豆芽

　　青椒炒银芽

　　橘香青笋

　　枸杞龙眼汤

　　莲子安神汤

　　糯米银耳汤

　　益寿银耳汤

　　清汤银耳

　　银耳红枣汤

　　樱桃橘子银耳

　　雪耳降压汤

　　葱爆木耳

　　爽口花生仁

　　松仁玉米

　　什锦水果羹

　　水梨百合右耐史月扬受怀演角羹

　　营养海鲜类

　　香菜梗炒鳝丝

　　番茄鳝鱼羹

　　海带炖豆腐

　　滑炒鱼片

　　锅烧小海鱼

　　鲫鱼炖豆腐

　　苦瓜鲫鱼汤

　王停析序往普只委克着刘　枸杞炖鲫鱼

　　蛤蜊鲫鱼汤

　　银鱼炒蛋

　　草鱼苹果瘦肉汤

　　鱿鱼须冬瓜汤

　　椒油鱿鱼卷

　　韭菜墨鱼丝

　　青椒墨鱼丝

　　西芹虾球

　　韭菜炒青虾

　　白灼虾

　　清炒虾仁

　　马蹄炒虾仁

　　虾仁三鲜汤

须的师继显因直蛋　　虾仁雪花豆腐羹

　　海妈二连了球相资洲确增米萝卜汤

　　醋熘海米白菜

　　油菜拌海米

　　金钩西芹

　　豉汁扇贝

　　蘑菇拌贝肉

　　冬瓜蛤蜊汤

　　蛤蜊用炖豆腐

　　白菜拌蜇皮

　　葱油海带丝

　　壮骨畜肉类

　　肉末海带烧白菜

　　措升哪肉末烧蘑菇

　　肉丸冬瓜汤

　　运主杆卫法容关源肉末豆腐

　　韭香银芽突船喜缺粒有调蛋测散关里脊丝

　　青椒肉丝

　　鱼香肉丝

口巴攻样　　肉丝豆苗汤

　　肉片非护答烧菜花

　　黄瓜熘肉片

　　木樨肉

　　瘦肉冬瓜汤

　　银耳炖肉

　　瘦肉苹果润肤汤

　　肉丝韭菜

　　蒜泥三丝

　　番茄肉丝汤

　　西芹茄子瘦肉汤

　　紫菜瘦肉羹

　　排骨南瓜汤

　　排骨冬瓜汤

　　金针菇火腿丝

　　洋葱蚝油牛肉

　　冬瓜羊肉汤

　　熘腰花

　　腰花核桃仁汤

　　花生煨猪手

　　凉瓜猪肝

　　滋补禽蛋类

　　小鸡炖蘑菇

　　冬瓜炖仔鸡

　　菠萝炒鸡球

　　香菇熘鸡片

　　香椿炒鸡丝

　　香糟鸡条

　　鸡丝豆芽

　　香菇凤爪汤

　　栗香鸡煲

　　芹菜炒鸭丝

　　菠萝鸭片

　　西芹拌鸭丝

　　葱姜鸭

　　栗子冬瓜煲老鸭

　　萝卜鸭胗汤

　　香菇蒸乳鸽

　　花旗瘦肉炖老鸽

　　莲藕乳鸽汤

　　党参枸杞炖乳鸽

　　枸杞炖乳鸽

　　番茄炒鸡蛋

　　韭菜炒鸡蛋

　　尖椒炒鸡蛋

　　香椿芽炒鸡蛋

　　蒜薹炒鸡蛋

　　海带蛎黄蛋

　　萝卜蛋花汤

　　番茄蛋花汤

　　养生主食类

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