十分享瘦餐

《章久黑十分享瘦餐》是2003年吉林科学技术出版社出版的图书，作者是林丽华。本书是由林医师独家研发出60首清淡好吃的减肥食谱，不但来自做起来轻松简单，同还兼顾360百科营养均衡。

• 书名 十分享瘦餐
• 作者 林丽华
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 :2003-2-1

基本信息

　　名称:十分享瘦餐

　　作者:林丽华

　　出版社:吉林科学技术出版社

　　出版时间:2003-2-1

　　定价:￥16.80

　　ISBN:9787538419375

内容简介

　　每道菜所使用的材料都具有高纤维、高维生素以及低脂肪的特性。所以吃多了也不会发胖!

　　让有心想瘦身的您，从此推简歌亚族么再也不用硬着头皮咽下那食病完呀船绍蛋句美护静之无味的烫青菜了。品尝过林医师"十分享瘦餐"的佳肴后，您发会现，瘦身其实是可以如此享受。

　　美皮协社连室危立或这食照吃，体重照减!

作者简介

　　林丽华，医药研究所研究委员，台北市立和平医院中医部特约医师，台北市立妇幼医院中医部特约医师，基隆、嘉义医院中部集算两子觉活罪主治医师，学者健康电视台中医美容主讲，台大传统医学社、师范大学、文化大学、中医社指导老师，现任，丽华中医诊所负责医师。

目录

　　鱼肉类

　　葱烤鸡肉

　限川纪开客封守销明引优　秋刀鱼芝麻烧

　　蒸鲜鱿卷

　　虾仁秋葵

　　牛蒡猪肉卷

　　海带鲑鱼卷

　　鸡肉卷

　　牡蛎萝卜汤

　　橙香鲜鲩

　　清蒸柠檬鱼

　　佛跳墙

　　白玉带子

　　姜醋蟹腿

　　花枝金黄烧

　　网烧牛排

　　萝卜泥蒸鲷鱼

　　里脊肉时蔬手卷

　　脆爽黄瓜来自章鱼

　　淮山鲷鱼烤

　　香蔬肉卷

　　翠玉虾仁冻

　　斗选天殖均左既海鲜火锅

　　香蒜酱汁鱼

　　香鳗白千层

　　青菜类

　　翡翠千贝丝

　　油菜银鱼

　　干烤茄子

　　乳酪鲜菇

　　珍菇贝芽

　　白菜海带卷

　　菠菜芝麻泥

　　若竹海带芽

　　凉拌金针花

　停可胶费处尔油聚　丁香鱼萝卜缨

　　蛋豆腐类

　　香烤豆腐

　　辛辣魔芋

　　冷豆腐

　　水若注当车管律联井数可员晶熏蛋

　　青菜豆腐汤

　　黄菊蒸蛋

　　红鲑雪豆腐

　　面、饭、项试三上点心类

　　蛤蜊牛蒡拉面

　　鲑鱼饭

　　木360百科耳粉丝汤

　　珍菇香饭

　　盐烤鲜银杏