果蔬炖排骨

果蔬炖排骨是一道简单的家常菜，所用材料为排骨 适量 、粉丝 一把、雪莲果 一个、小白菜 适量、精盐 适量、鸡精 适量。

• 中文名称 果蔬炖排骨
• 外文名称 Ribs stewed fruit and vegetable
• 主要原料 排骨，雪莲果 
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质

食材明细

　　排骨 适量 粉丝 一把

　　雪莲果 一个

　　小白菜 适量

　　精盐 适量

　　鸡精 适量

食材营养价值分析

　　雪莲果误头证社妒贵来自高山，品质也是冰清玉洁示溶龙之候，同时又灵气十足--刮台风时，雪莲果会落叶断枝，就是被风吹倒，它也不会死，丰但是，如果人为地折断果枝，碰伤果苗，雪莲果就会枯萎而死，你说说，这气性够大的吧。同样的，农药、化来自肥，对于雪莲果来说，那都是致命杀手。

　　雪莲果里含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力，有强身壮体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。地参果是当今吃出健康吃出美丽的新潮果品。

　　制作此道菜的材料。

做法明细

　　1、排骨用开水焯烫一下。

　　2、倒掉第一次焯烫的污水，从新换干净的水焯烫排骨，反复重复3次才即可。

　　3、焯烫好的排骨放到砂锅里。

　　4、往砂锅里添加适量的开水。

　　5、在砂锅里加入陈皮和八角。

　来自　6、砂锅加盖开大火炖煮排骨。

　　7、排骨煮滚后，改小火慢慢煲制。

　　8、小白菜摘洗干净，放到开水中焯烫一下。

360百科　　9、焯烫过的小白菜切成段备用。

　　10、雪莲拉银物端显们他复训管果清理掉表面泥土，然后洗干净。

　　11、把洗净的雪莲果削密了般去外皮备用。

　　12、把马列假统验关航轴殖雪莲果用模具压出梅花形状。

　　13、把排骨煮到软烂时候加入雪莲果。

　　14、把雪莲果炖煮一会儿，然后加入粉丝。

　　15、直到粉丝变软的时候放入小白菜煮开即可措门把朝雨合责行危湖。

　　16、关火后加入适量的精盐。

　　17、最后加入适量的鸡精调味即可。