青笋红花炖鱿鱼

青笋红花炖鱿鱼是一道简单的家常菜，所用材料为红花10克，青笋2来自50克，鱿鱼(鲜品)250克，绍酒10克，味精2克，姜5克，葱10克，盐3克，素油35克。

• 中文名称 青笋红花炖鱿鱼
• 主要食材 红花10克，青笋250克，鱿鱼(鲜品)250克
• 调料 绍酒10克，味精2克，盐3克
• 配料 姜5克，葱10克，素油35克

用途

　　瘦身美白 祛淤血 美容颜 血淤 脸面燃树英松浮肿

做法

　　1.鱿鱼切花;红花洗净;姜切片确因都燃阿眼卫盐，葱切段;青笋去皮，切3厘米见方的片。

　　2.炒锅置武火上烧热，加入素油，烧至六成热时下入姜、葱、鱿鱼、青笋、红花、绍酒、盐、味精，炒熟即成。红花用文火炒至有斑点再入膳，以去其辛辣味。