规定拳

规定来自套路(全称为国家规定拳，也称国家规定套路)是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路，20世纪50年代有甲、乙组和初级套路，以后又有"少年拳""青年长拳"等面世。1989年第11届亚运会又开帝未始创编出国际武术比赛竞赛套路(第一套)。

• 中文名称 国家规定拳
• 首创 20世纪50年代
• 也称 国家规定套路
• 改进日期 1989年第11届亚运会

简介

　　规定套路(全称为国家规定拳，也称国家规定套路)是由原国家体委及其组织机构或有关来自部门统一编制的套路，20世纪50年代有甲、乙组和初级套路，以后又有"少年拳""青年长拳"等室永理世钱补掉器钱时面世。1989年第11届亚运会又开始创编出国际武术比赛竞赛套路(第一套)思。

动作名称

第一段

　　1 、弓步十字推掌;2、丁字步抱拳;3、抡臂半蹲砸拳;4、正踢腿;5、抡臂翻腰弓步较染块撩拳;6、虚步亮拳;7尼、上步并步对拳;8、提膝双劈拳;9、震脚马步架截拳;10 、抓手摆掌仆腿弓步上架冲拳;11、提膝亮翅;12、前跃步仆腿搂手弓步冲拳;13上展空杨宗小认、弹腿冲拳;14、360百科叉步盖歇步冲拳;免15、提膝仆腿穿掌;16、上步腾空飞脚;17、提膝穿手亮翅(掌)

第二段

　　1、抡臂转身穿手歇步亮拳;2、侧踹腿;3、弓丰步压肘;4、提膝探身扣拳;5、震脚弓步双推掌;6、伏地后扫;7、仆步穿掌上步剪弹;8、提膝侧倾栽拳上学告架;9、转身勾手抄掌;10、抄掌纵步转身腾空摆莲;11、抡臂仆步拍掌;12、弓步上冲拳。

第三段

　　1、弧形步推掌;2、里合腿弓步勾手推掌;3、回身震脚弓步连环冲拳;4、弓步贯拳;5、并步推掌;6、旋风脚马步架冲拳;7、跳转身仆步切掌;8、踏步单拍脚;9、弓步顶肘。

第四段

　　1、击步撩掌;2、蹬腿推掌;3、扣腿架掌冲拳;4计你世、抡臂砸拳;5、燕式平衡;6、跳转身提膝推掌架战呀洲业;7、上步空翻;8、转身叉腿勾手弓步推掌;9、外摆莲;10、仆步穿手亮掌;11、并步勾手;12、挑掌跳跃仆腿搂手弓步冲拳;13、抡臂砸拳;14、虚步架冲拳;结束式:(退步收势)