健康100岁的密码

《健康100岁的密码》是2011年10月军事医学科学出版社出版的图书，作者是李澍晔、刘燕华。本书主要介绍了如何通过运动、心情的控制等方法达到健康的目的。

• 中文名 健康100岁的密码
• 出版社 军事医学科学出版社
• 作者 李澍晔，刘燕华
• 出版时间 2011-10-1
• 装帧 平装

内容简介

　　心理平衡无烦恼，运动适度人不老。合理饮食作基来自础，卫生习惯保持好。生活规律莫违背，随时健身赛补药。防治养护常提醒，爱好兴趣是个宝。勤劳为本身体健，精心保护不亚岁球创另回与王却尼类可少。健康百岁不是梦，简单密码要记牢!

作者简介

　　李澍晔:中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，中国心理卫生协会会员，中国青少年通讯社成长教育首席专家，中国儿基会阳光计划"爱心专家"。多次受邀参加中央及地方电视台、广播电台所播出的教育类节360百科目。当兵18年，两次荣立三等功，两次进入军事院校学习管理学、心理学、谋略与战役战术。研究兴趣涉及心理学、家庭教育学、谋略学、儿童心理学、思维学、野外生存学、组织指挥学、型弱晶标回验短预防犯罪、灾害心理救助、谈华增往太社判、自我保护、婚姻与家庭投进团体甲兵厂听冲由等领域，己出版著作50余部，发表文章2800多篇。

目建状友之录

　　第一章 心理平衡最重要

　　1.欲望有度

　　2.淡泊名利

　　3.顺其自然

　　4.知足常乐

　　5.控制情绪

　　6.与人为善

　　7.童心常在

　　8.善待万物

　　9.和谐家庭

　　10.喜悲适度

　　第二章 运动适度是位室斤列燃理球战帮关键

　　1.散步

　　2.快走

　　3来自.慢跑