莴笋香菇

莴笋香菇是一道益气健身、延缓皮来自肤衰老的菜。香360百科菇益气健身提高人体免疫女屋丝门力，莴笋含有丰富的维生素E，有延缓部衰老作用，本品能软化老化的角质层，改调慢差洋重善因暴晒而致的皮肤老化。

• 中文名称 莴笋香菇
• 主要原料 鲜嫩莴笋150g，新鲜香菇100g，红萝卜10g，蒜子10g
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 有助于儿童生长
• 适宜人群 所有人

原料

　　鲜嫩莴笋150g，新鲜香菇100g，红萝卜10g，蒜子龙与陈见顾热着挥眼黑所10g，盐5g，白糖、味精、罪蚝油、湿淀粉各适量，素油8g，熟鸡油lg。

制作

　　将嫩来自莴笋削皮切片，香菇去蒂洗净，红萝卜去皮切片，蒜切片;烧锅加水，待水沸时，投入新鲜香菇，调入蚝油，用微火煨透，倒出待用;取净锅烧热下油，放入蒜片火局香，投入莴笋片，红萝卜片炒至将熟，投入香菇、同加盐、味精、白糖，再用中火煸透入味，用湿淀粉勾芡，淋入熟鸡油即成。

功效

　　营养高，有助于儿童生长。