养颜除皱鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的参广新弹力纤维构成能起到很好来自的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效360百科。

• 中文名 养颜除皱鲫鱼
• 主要食材 河鲫鱼，盒装豆腐
• 口    味 鲜美
• 分    类 家常菜

简介

　　一、鲫鱼砂锅:

养颜除皱鲫鱼

　　原料:

　　河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。调料:精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料科题酒20克。

　　制作方法:

　　1.兰片切成菱形，盒装豆腐，一分话倒为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。

　　2.蒜切片，葱，泡红椒切成"马耳朵"形。

　　3.鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至金黄色取出。

　　4.锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。