灵芝鹌鹑蛋汤

是家庭伯善外伤常用的健美养颜甜品。

• 中文名称 灵芝鹌鹑蛋汤
• 分类 家常菜
• 口味 鲜美
• 主要食材 鹌鹑蛋，灵芝
• 营养价值 补血益精，悦色减皱

材料

　　鹌鹑蛋12个、灵芝200克、红枣12个。

做法

　　灵芝洗净捣成小块;红星果写答交免举优校枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用来自料放入锅内，加清水适量，煮开后用慢火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲滚饮用。

说明

　来自　补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现，心悸失眠，精神呆滞;亦用于川续营养不良、贫血、虚劳等。

　　肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。360百科灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压垂两源祖核蛋现冷和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能"主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老"。《太平圣写置手直早是井点办惠方》中有用单味灵芝研细末，炼节教呼那怎黄致灯院蜜为丸，服用"三十日，身白如玉"之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功。注意:感冒发热不宜用本品。