三黑猪肚汤

三黑猪肚汤是一道简单的家常菜，主料是猪肚1个来自、黑豆1把、芝麻1把、黑枣1把、水。

• 中文名称 三黑猪肚汤
• 辅料 黑豆1把、芝麻1把、黑枣1把、水
• 主料 猪肚1个
• 作料 料酒、生姜

食谱材料

　　主水离粉概烟护破丰料:猪肚1个

　　辅料:黑豆来自1把、芝麻1把、黑枣1把、水

烹饪方法

　　1、准备好材料2、处理好新鲜猪肚一个

　　3、黑芝麻用滤网清洗比较容易洗去沙尘

　　4、将所有材360百科料放入汤煲，加入水，我这个量加了5碗水(小饭碗)

　　5、煲好后，取出猪肚，切件后重放回效首果帮困什根解北笔宣汤煲煮5分钟

烹饪技巧

　　洗持基猪肚方法:

　　1、先用清水洗干净猪肚正面，翻过来用清水反复搓洗后用刀刮洗猪肚两遍

　　2、加入食盐在猪肚表面揉、搓、洗各两遍

　　3、加入生粉在猪肚表面揉、搓来自、洗各两遍

　　4、加入生油在猪肚表面揉、搓、洗各两遍

　　5、将清洗好的猪肚放入加了料酒、生姜的开水锅中焯一下水捞起再冲洗一下

营养价值

　　黑 豆:抗氧化，补肾滋阴养颜，健脾利湿，除热解毒

　　黑芝麻:补肝肾，益精血，润肠燥，

　　黑 枣:滋补肝与志与诗做以肾，润燥生津

　　猪 肚:补虚损，健脾胃