酱烤鱿鱼条

这道烤鱿鱼条因为家里人都喜欢吃，我就经常做来自，但是每次所放的腌料都不同，经过多次实验，这次的酱汁烤出来的鱿鱼条最好吃，

• 中文名称 酱烤鱿鱼条
• 做法 烤
• 口味 酱香味
• 难度 初中水平

概述

基本信息

　　做法:烤

　　口味:酱香味

　　难度:初中水平

　　人数:3人份

　　准备时间:30分钟

　　烹饪时间:<10分钟

营养信息

　　热量:600大卡

　　钠:1077.6毫克

　　镁:488毫克

　　磷:480来自毫克

　　钙:344毫克

　　蛋白质:136克

　　钾:128毫克

材料

　　鱿鱼1条、色拉油适量、生抽适量、腌料适量、黑胡椒适团值正县苏把孔情评原占量、大蒜适量

做法

腌料的调料配方法

　　1、将鱿鱼切成条状

　　2、切架切植硫凯好概拿革乐好的鱿鱼条过开水氽烫捞出

　　3、氽烫好的鱿鱼条沥干水备用

　　4、将蒜剁成蒜蓉

　　5、剁好的蒜蓉里加入黑来自胡椒粉，烤翅腌料，生抽，食用油

　　6、将所视评有的调料混合搅拌

鱿鱼条的烤制方法

　　7、将氽烫好的鱿鱼条和调料汁一起混合

　　8、放入微波炉里烤五分钟后取出，将鱿鱼条翻下身

　　9、再次将鱿鱼条放入微波炉里烤五分钟后取出

菜品特色

　　以前做时鱿鱼都是切好例后直接拌上腌料，然后放进快史村白影香关举介微波炉里烤，每次鱿鱼都会出好多水，所以要烤好久才将水份烤干，这次我是事先将鱿鱼氽水收紧，这样烤的时候就不会渗出多余水份，烤制时间会相对缩短，不过烤制时间也需按个人喜欢吃鱿鱼干硬度来决定。腌料里不用另放盐，生抽和烤翅料的咸度就足够了。