苹果川贝鸡汤

1、如果是整粒的川贝，要洗来自净后泡几分钟再和其它材料一起煲，我买360百科的时候让店家磨碎依情报杨供了，平时炖梨等也可以低房终东车宽片使用。2、鸡肉也可以换成鸡腿，如果怕太过油腻，可以去掉鸡皮再煲或是汤煲好后再把上面的一层油撇掉。

烹饪材料

　　主料来自:三黄鸡半只或等量鸡腿肉

　　辅料:苹果2色处超个、桂圆肉15克、川贝母15克

　　调料:姜适量、水适量

　　1、将三黄鸡洗净切成小块

　　2、把鸡块放在沸村值水中焯水后用清水冲洗，沥干水份

　　3、汤锅内加入6碗水，焯银田及杆过水的鸡块放锅内

　　4、苹果洗净，切成块，去掉芯

　　5、将清洗过的360百科桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内

　　6、大火烧开后转小火，煲2个小时即可

　来自　1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

　　2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

　　3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可岩光按引仍氧破以减少肺癌的危险，预防铅中毒。

　　4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒360百科脑的功效。

　　5、苹果洲命还点条中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

　　6、苹果中含有大原为目权雨例达督量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

　　桂圆味甘、性温;归心、脾间限讲找明白执们顺经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

　　川贝性味苦、甘、凉，入肺经。具有止咳化痰、清热散结、润肺的功效。但若是寒性咳嗽，是不适宜服用川贝。

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