鲜拌三皮

冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做认肉曲志成"鲜拌三皮"，让您轻松瘦身。

• 中文名 鲜拌三皮
• 主要食材 黄瓜皮，西瓜皮，冬瓜皮
• 分类 凉菜

简介

　　中年，大多数人会渐渐胖起来，其原种帝答因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。

　　冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成"鲜拌三皮"。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒

　　毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，来自具有清热利湿、减肥之效360百科。

功效

　　具有清热利湿，减肥之效。

适合体质

　　想要减肥的人

材料

　　西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。

做法

　　1、将西瓜皮刮去蜡质外皮;

　　2、冬瓜皮刮去绒毛外皮;

　　3、与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下;

　　4、待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。

食法

　　可经常食用。