狠狠爱自己:梅子的7堂活力达人保鲜课

《狠狠爱自己:梅子的7堂活力达人保鲜课》是2011年来自9月1日当代世界出360百科版社出版的图书，作 者是梅子离权误施绿。

• 书名 狠狠爱自己:梅子的7堂活力达人保鲜课
• ISBN 9787509007600
• 定价 25.00元
• 出版时间 2011年9月1日
• 装帧 平装

内容简介

　　20几岁时，你会毫无顾忌地熬夜、加班，尽情享受购物、逛夜店的快乐。可是，我想告诉你，即使这么的年轻，来自如果不注意打理健康，不爱惜自己的身体，也许30岁后，就会焦灼不安地奔波于医院，和各种药丸市陈守脸洲批程子打交道，用各种昂贵的化妆品来掩盖憔悴的面容。时光案九引应孔院儿如水，经不起流转，女人如花，需要呵护。只有宠爱自己的女人，才懂得宠爱自己的身体，让自己有资本匀速而高质量地享用一生。

作者简介

　　梅子，女，喜欢运动的射手座，国家二级心理咨询师及国家一级婚姻咨询师，多家杂志健康专栏特约作者。长年研习大量现代医学及心理专著，致力于以手中之笔开发女性的幸福指数语具通句米，提升女性的生命形360百科态和心理健康，尤其在女性健康方面颇有心得。多年来参与编撰了二十多本女性误职读物，代表作有《懒美眉的瑜伽生活》、《给女人的老识投宜轮零商代权健康枕边书》、《二八黄盒健康素便五棉良盾天困法则》等。

图书目录

　　第一章 娇颜如花:健康从桃花美肌开始

　　桃花美肌的8来自个指标

　　好皮肤，第导品小座一要防晒

　　不可不知的补水时刻表

　　年龄保鲜始于颈

　　糖米油盐酱醋茶，都能为你所用

　　秀发是女人的第二张360百科脸

　　超有效的UP美胸三部曲

　　以塑身的队可及名义做家务

　　用心呵护第二心脏--脚

　　第二章 健康饮食:漂亮美眉的养分

　　吃全餐的女人才健康

　　活力女人必需的七大营养

　　粗细结合，"食尚"界也流行混搭

　　小女人必吃的抗衰老食物

　　宠爱自己，就备一份补血菜单吧

　　文火煲慢汤--汤汤粒混都么宽图践范水水养美人

　　拜托，请吃对零食

　　排毒饮食，让你无"毒"一身轻

　　女人经期的特殊调理

　　不同体质，方法也得不一样石

　　细嚼慢咽不只沉课评假示呢护优雅，还能延长你的寿命

　　第三章 动如脱兔，静若处子

　　爱动喜静让你青春常驻

　　适合自己的运动项目就是最好的

　　小动作，玩转大健康

　　跳绳，跳出曼妙身材

　　GO，紧贴潮流去暴走

　　坚持跑步，青春永驻

　　柔韧，女人的代名词

　　太极拳，滋养身体细无声

是影老非整妒映刘矛　　上班族健身，随时随地随便

　　冥想静养身，化解间字晶重终余河压力

　　第四章 减法生活:现代女性有认纸升煤半的流行方式

　　不做疲于奔命的小白鼠

　　分清想要酸资亮和需要，炒欲望的鱿鱼

　　3号工作狂，请向9号学习

　　……

　　第五章 日常养护:将决发很调总湖确点定权握在自己手中

指类输稳通植由列每　　第六章 善待自己:常见疾病的防与护

　　第七章 心理健康，才能真正地美丽动人