蜜汁三果

蜜汁三果来自是一道美食，由水发360百科白果、栗子、水发莲子等原料制作而成。

• 中文名称 蜜汁三果
• 主要食材 栗子，白果，莲子
• 口味 甜
• 功效 补气健脾、 止泻固精等

用途

　　补气健脾 止泻固精 贫血 失眠 消化不良 遗精

材料

　　水发白果150克，栗子200克，水发莲子150克，蜂蜜15克，桂花酱3克，白糖100克，香油25克。

做法

　　将栗子洗净，在顶部用刀划上十字刀口(深入栗子的1/3)，放入沸水锅中煮约1分钟，捞出剥去外壳。将栗子放入碗内，加水蒸至熟透取出，控英光混灯当评传净水分。水发莲子、水发白果均用沸水焯过，捞出沥净水分。炒锅放中火上，加香油、白糖，来自炒至鸡血红色时，放入温水200毫升、白糖、蜂蜜、白果、栗子、莲子，烧沸后移至小火上煮，待汤汁浓稠异给织呀通代商批看材减时加入桂花酱，调匀即成。