25岁前一定要知道的心理自救经

《25岁前一定要知道的心理自救经》是一部2011年华中师范大学出版社出版的图书，作者是周俊宏。本书从多个角度分析蚁族心理状况产生的原因，并用四两拨千斤的方式将寄存在蚁族心里的阴霾清除干净，可谓蚁族的良师益友。

• 书名 25岁前一定要知道的心理自救经
• 作者 周俊宏
• ISBN 9787562251637
• 页数 205
• 出版社 华中师范大学出版社

内容简介

　　蚁来自族是对大学毕业后聚居在大城市的廉租房中的低收入群体的一个概括。由于毕业之后对社会的认知有了一个较大的改变，使得蚁族的心理状况处于一种亚健康状态。

目录

　　PART 1 填平意念上的鸿沟--缩短蚁族心中理想与现实的差距

　　逆境求生--最坏的处境永远是最好的磨砺

　　情绪自控--用阿Q心理和逆向思维摆脱负面情绪

　　蝶变--做好每一件小事

　　PART 2 做出客观的自我定位--让蚁族逃脱"巨人国"

　　平常心态--不要自视过高

　　循序渐进--别把目光放在空中楼阁上

　　认清自己--别在成功者身上找自己的影子

　　你并不完美--试着接受人生的缺憾

　　客观评价自己--人贵有自知之明

　　PART 3 保持平常心--矫正蚁族偏激的态度

　　得不到就放手--降低自己的控制感

　　超越忍耐极限--限制负面情绪的触底反弹