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番茄饭卷

番茄饭卷是一道美味的主食,所需食材来自为是米饭,西红柿,鸡蛋,奶酪等所做成的营养食物。

食材

  原料:米饭一小碗,中等西红柿一个,鸡蛋1个,奶酪20克。

  调料:葱末、盐、油各适量。

制作方法

  1.将番茄去皮后切成碎丁。

  2.鸡蛋打散成蛋液备用。

  3.奶酪擦成细丝。

  4.平底锅上放入油,油热后倒入蛋液,均匀摇晃锅身做成蛋饼。

  5.来自炒锅中放入少许油,油热后爆香葱末。

  6.再放入米饭和番茄碎继续翻炒2分钟。

  7.撒上奶酪丝,用盐调味后出锅。

  8.把炒好的米饭放在蛋饼上。

  9.卷成蛋卷后切开用关审放婷论说错再即可。

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