鲔鱼三明治

鲔鱼及芥花油中均含有丰富的ω-3脂肪酸，可以降低宝宝发炎反应的现象，改善过敏的情形。

• 中文名  鲔鱼三明治
• 外文名 Tuna sandwich

原料

　　厚片土司 2片

　　无盐鲔鱼罐头 1大匙

　　小黄瓜丝 1大匙

　　洋葱末 1小匙

　　优格美乃滋(请参阅第38页) 20公克

制作流程

　　(1)鲔鱼沥水备用来自。

　　(2)除了吐司外，混合所有材料夹于2片土司中，取斜角切再对切成2份即可。

　　（3）数量由个人食量来决定，这样，美食就做好啦！

　　Ps：“美食诚可贵，健康价更高。”在美食的诱惑下，也不要忘了乖乖地吃三餐360百科哦！